ハルカス美術館のあまりの混雑でクタクタになった翌日、
2年も受けてなかった乳がん検診の予約をしてたので病院に行って来ました。
服を脱がないといけない診察はめちゃくちゃめんどくさくてついつい延び延びになってしまいます。
でも61歳にもなってまだ更年期治療のホルモン補充療法をしてる私は
乳がん検診を受けないわけにはいきません。
ホルモン剤に加えて豆乳も毎日とり入れて、エクオールサプリメントもせっせと飲んでいます。
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乳がん検診は異常なしで良かったです！
それよりいつまでホルモン療法を続けるか？ってことですが答えが出ないままになっています。
女性ホルモンはどんなエステや化粧品よりも美容効果、健康効果が高く
止めるきっかけがつかみきれません。
乳がん検診から帰ってお昼を食べて、ふと気づいたら17時半＾＾；
どうなってるねん？！記憶が飛んでいます。（笑）
前日の診察＆ハルカスと次の日の乳がん検診で疲れまくって知らない間に寝てしまってたみたい。
相当体力が落ちてるのがよくわかります。
移動は車ばかり。
暑いから外を歩くこともほとんどありません。
掃除もほとんどロボット掃除機まかせ。クイックルでほこりを取る程度＾＾；
でもこれではフレイルまっしぐら！
涼しい季節になったら近くの公園をウォーキングして体力回復に努めます。でも今は無理！
20代の頃、1歳になったばかりの長男を連れて外出していた時に（私が）熱中症になって
全く身体が動かなくなり、助けを求めるにも周りに誰もいなくて声も出ません。
その当時は携帯電話も無く、
2時間ぐらい日陰で休んだらやっと動けるようになりましたが、本当にあの時は死と直面しました。
あれほど恐ろしい体験はなかなかありません。
隣でおとなしく待っていてくれた長男に感謝です。
なので暑い季節は無理して運動したりしてはいけません。
フレイルも怖いし熱中症も怖いです。
今は家の中でちょこっと筋トレする程度でいいかな。
日本の夏は異常です。生きてる間に40度は普通の気温になりそうで怖い！
