何年か前から髪の毛の量が気になる！
上半分がすごく減ってきた。 特に頭頂部。
本当にひどい。
本気で「どうにかしたい！」と、皮膚科に行ってみた。
60代 髪の毛が減ってしまった
この写真は59歳の頃
角度的にはっきり頭頂部が写ってないけどまだぎりぎりセーフ。
こちらはブログに何回か載せたことがあるけど2024年1月の写真。
少ない髪も巻いたら何とかボリュームが出るけど、
地肌は既に薄くなりかけていた。
その後どんどんヤバくなってしまい、
恥ずかしいけど今の頭頂部はコチラ↓ ↓
めちゃ薄い！地肌が見えてる！
ただ身長160ぐらいだから
友達がぱっと見て一目でわかるか？って言えばそうじゃないかも。
でも下を向くと完全にバレる・・・
あんなに髪の毛が多かったのに、
ここ数年でなんでこんなことになってしまったんだろう？
薄毛に悩む60代女性の私 ミノキシジルを使うことにした
ウィッグの選択肢
友人ドクターのクリニックでも薄毛対策の薬を出してるから
皮膚科に行く前に相談してみたけど、
男性しか対応してないそうで「ウイッグを試したみたら？」と言われた。
でも調べてみたら人毛のウィッグに50万出しても寿命はだいたい1年ぐらいとのこと。
私的にはありえない・・・
明らかに不自然なウィッグなら使わない方がましだし。
皮膚科ですすめられたミノキシジルを使うことにした
悩みに悩んで昨日皮膚科に行ってみた。
薄毛に関しては女性より男性の方が治療効果が出やすいんだって。
ショックを受けた。（笑）
先生と相談して皮膚科だけで買える配合の
「ミノキシジル」が入った育毛剤を使うことになった。
（美容で通ったことのある神戸のいけだ皮膚科に行きました）
こちら↓を使い始めた。↓
先生曰く、別にこの商品じゃなくてもネットで気軽に手に入る「リアップ」など
ミノキシジルの入っている育毛剤が基本中の基本だから
ぜひ使ってくださいとのこと。
日本の市販品はミノキシジル1％以内と決まってるから
信頼できるメーカーならどれでも良いそう。
（皮膚科では2％5％～ですが、まずは低濃度から始めるのが良いとのことでした）
↓ ↓ ↓
今まで髪の手入ればかりで地肌に育毛剤を使ったことが無いから、
やれることはやってみたい。
プッシュ型やスポイド型が使いやすいと思う。
ミノキシジルはべたつくそうだけど、
昨日の夜と今朝2回使ってみたら、ちょっと気持ち悪い程度で許容範囲だった。
この写真は塗った直後に撮影した。↓ ↓
塗った時はべたッとしてるけど乾いたら気にならなくなった。
良いように考えれば、乾燥気味な髪にミノキシジルで艶が出たようにも見える。
今朝少し痒みがあったから続けられるのかな？と思ったけど、少ししたら治まった。
昨日ヘアカラーしたばかりだから様子見してみるつもり。
ちなみに先生によると薄毛対策の飲み薬は効果が無いことが多いそう。
ミノキシジルと併用が前提だけど、
アデランスのLEDflexという
赤いライトに効果がある人もいるとのことだったけど、
5万円ぐらいするのでミノキシジルだけで効果が無ければ考えてみるかも。
そのライトはこちら
帽子の中に入れて使うもの。20分ずつ一日三回ぐらい。
↓ ↓ ↓
60代女性の私が「薄毛」になってきた理由を考えてみた
年齢と女性ホルモン減少
年齢はどうしようもない。みんな平等に歳を取っていく。
63歳だから女性ホルモンも激減して当たり前。
とりあえず今はまだ婦人科のホルモン補充療法でプレマリンを飲んでるけど
それじゃ追いつかないレベルなんだろうな。
プレマリンをやめたらもっと髪は減るの？
エクオールサプリも続けて飲んでいる。
女性ホルモンは何歳になっても大切だから、髪のためにも可能な限り続けて行きたい。
リウマチの炎症やリウマチ薬のメトトレキサートの影響
元々多すぎるぐらい多かった髪が急激に減ってきて、
リウマチの先生に相談すると、「リウマチの薬が抜け毛に関係があることも・・・」
ということで1年前から薬の量を3分の2に減らしていた。
でも1年過ぎる頃にあまりにも痛みがひどくなって来て、
レントゲンを撮ると指関節にダメージが起きてしまっていた。
こちらに詳しく書いてます。↓ ↓
✔関節リウマチ＋ヘバーデン結節のレントゲン公開 指が曲がってしまいました
関節が変形したらもう髪の毛どころの話じゃないから、
薬を通常の量に増やしたら痛みは少しだけマシになったけど、
一度悪くなった関節は2度と元には戻らない。
左手はこれからも普通に握れなくなった。
髪の量と関節とどっちが大切？って話。もちろん関節を守りたい。
薬の量を増やしたら髪がまた減ってきた。
リウマチ自体が慢性的な炎症が起きる病気だから
炎症があると抜け毛の原因になる。
ちょっとしたことで炎症が起きて関節が痛くなる。
炎症を抑えるアマニオイルを毎日スプーン一杯飲むようにしてる。
アマニオイルはお肌の老化防止にも良い影響がある。
鉄分や亜鉛・ビタミン不足
自分一人でも毎日必ず自炊してるけど、
完璧に栄養バランスを考えて料理できてるわけじゃない。
鉄や亜鉛が髪に関係するそうだけど、サプリを飲んだ方がいいのかも？
このサプリなら、女性の髪に効果的な
「鉄と亜鉛とエクオール」を同時にとれて理想的。
↓ ↓ ↓
ストレス
父が亡くなったあとで、時期をほぼ同じくして元夫と別居→離婚。
半年後から体調を崩して休職して、リウマチ発症して、
次々やって来るストレスがすごかった。
髪が抜けても仕方ないほどのすごい痛みに何年も耐えた。
今は時々やってくるリウマチの痛み以外のストレスはほぼ無くなって
自由な一人暮らしを謳歌してるけど、相変わらず抜け毛はひどい・・・
あとがき
リウマチの先生は、
「どうしても気になるなら薬を変えてみることも出来る。」と言ってたけど、
リウマチの薬は効果が出るのに一ヶ月以上かかるから
今の薬から切り替えた時に一時期痛みが出る。
その間に関節が悪くなることもある。
そしてそこまでして切り替えたとしても、
実は年齢的なものが薄毛の一番の原因だったとしたら、
関節を破壊してまでリウマチの薬を変えることは無い。
リウマチになった時期と年齢的な時期が重なったこともあるけど、
それまでは髪の量で悩んだことなんてなかったのに最悪！
髪が多いだけで5歳は若く見えるよね。
だから「ミノキシジル」に期待！
効果は半年～1年後ぐらいにならないとわからない。
でも今以上減ったら困るから続ける！
何もやらないともっと減りそうな気がする。
効果のほどは分かり次第また書くことにします。
増えた髪を報告できればいいな・・・と思います。
