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心の健康

50代からを前向きに生きる方法 ブログを始めてネガティブだった私はポジティブに変わった

私も50代後半になってしまい、
特にそれを顕著に感じるのは老眼と白髪です。

近眼があるので近視用コンタクトレンズを使っていますが、度数は緩めてあるものの
目の前のパソコンの文字が見えにくくなりました。
もちろんスマホなんてと~っても大きい文字にしてるので、
電車の中など他人から見られる可能性のある場所ではちょっと恥ずかしいくらい・・・(汗)

白髪も月に一度染める程度では追いつかないほどですが(頭頂部やこめかみ)、
それ以上だと痛むので、美容院に行くのは一ヶ月に一度。
その間は仕方ないから我慢しています。

目が見えにくくなったことで、全ての行動がスローになりました。
ぱっと見た瞬間に文字が入ってこず、じ~っと見ないと読めないからです。
ただ、コンタクトを外すと近くの文字だけは子供の頃のように見えるので、
近眼であることをこの年齢になって初めて「ちょっとラッキーかも?」と思ったりもしています。

そんな不便な変化のある50代の私ですが、
それよりもっと大きい変化が50代にやってきました!

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50代になって考え方が変わった 生きやすくなった

50代の私が前向きになれた大きい理由

それは自分自身がネガティブからポジティブな性格に変わって行ったことです。
昔を振り返ってみれば、何であんな小さいことに悩んでたんだろう?とか、
何であんなに一人でよく泣いてたんだろう?と思うこともしばしば。


そう言えば50代になって人と話すのが面倒になって、
黙っている時間が気持ちいいと書いたことがありましたっけ。

私は普通に他の人とも話をするし、仕事の休憩中なんてみんなで色んな話で盛り上がります。
だから決して無口でも無いし愛想が悪いわけでもありません。
接客業だから初対面の人と話すのも抵抗はありません。

でも、出来ればあまり無駄な会話はしたくなくて、
それは特定の仲良しさんは例外なんですが、それでもその仲良しさんともベッタリするのは疲れます。
たまにLINEしたり、たまにランチしたり、たまに一緒に出かけたりするのはオッケーです。

一人の時間がとても心地良いのです。
今の私は昔のように寂しいなんて全く思いません。

日記やブログを続けると前向きな人になれる

先ほど書いた以前の記事にも書きましたが、
小さいことでもよく悩んだり泣いたりしていた私が
いつの間にかポジティブな人間に変わった理由は、
離婚にあたり収入を増やさないといけない!頑張ろう!と決めたことが大きい理由だけど、
その数年前から始めた「ブログを書く」ということが私を変えたように思います。

私の場合はブログですが、日記帳に日記を書くのでも同じことですね。

ブログや日記を書くことで気持ちの整理が出来ます。
これは大変大きな効果があると実感しています。
色んな迷いが人間には頻繁に起こりますが、
その迷い自体をブログに綴ると、書いている最中から一気にその迷いが消え去ります。
これには自分自身、毎回大変驚かされます。


ブログを書くと客観的に物事を見られるようになります。
一瞬短い時間、焦ったり慌てたり「どうしよう~」と思うことは相変わらずありますが、
その時間が極端に減りました。
つまりすぐ立ち直れるようになったんですね。

50代で検索するとこんな言葉が出てきます。
>>何をしても楽しくない50代

楽しくない理由はそれぞれでしょうが、ホルモンの関係や、先ほど書いた老眼や体力の衰え、
病気が始まる年代でもあるし(実際私もそうです)、会社によれば役職定年などで収入が下がる場合もあります。
また子供が独立して空の巣症候群になる人もいます。

>>人生のどん底は50代前半にあるとまで書いている記事もあります。

そんな人が少なからずいる中で、私は今若い頃のように楽しく毎日を送っています。
と言っても若い頃のようにたくさんの友達としょっちゅう出かけるわけでも無く、恋愛するわけでも無く、
白髪や老眼に悩まされ、昨年からの体調不良やリウマチ発症の可能性にも不安を感じているのに、
気持ちはいつも安定していて、
何かしらの心配事が起こってもそれなりに時間が過ぎれば心は復活します。
その復活までの時間を待つことが出来るようになったのも、自分が年齢を重ねたからだと思っています。

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50代からを前向きに生きる具体的な方法

それは友人を作るとか旅行に行くとか色んな方法は検索すればいくらでもネット上に答えがありますが、
私が実際にやっていることを書きますね。

ブログか日記を続ける

今日書いてきたようにブログか日記を書きましょう。

そして一日の日記の最後はポジティブな言葉で締めくくること。
文頭は愚痴でも何でもいいんです。でも書いている間に良心や愛情が芽生え、心が復活してきます。
一日の最後は前向きな言葉で締めくくることに決めていれば、気持ちはその前向きな言葉の地点で翌朝目覚めることが出来ます。

また自分の思いを書くことで友達と会話しているときと同じ、気持ちの消化が出来ます。
私はコメント欄を開けていませんが、コメントのやりとりで友達が出来たりと良いことがたくさんあります。
特に女性は共感してくれる相手がいるだけで気持ちがすっと楽になります。
そこは男性と違う部分で女性特有の感情です。

その男女の違いや女性特有の感情について適格に書かれた良書があります。
これを読むと女性の感情が手に取るように分かる素晴らしい本です。

お金の不安を取り除く

50代で離婚した私はパート勤務なので収入はとても少ないし、
将来の年金も少ないです。
とても年金だけでは暮らせません。

だからそれをどうにかなると放っておくのでは無く、副業してその収入を老後のために貯めたり、
確定拠出年金を始めたりしています。

お金の不安が大きければ考え方はネガティブになってしまうのは当然。
お金の問題から目を背けずにそこはシビアに直視して、客観的な計画を立てましょう。

周囲の人を大切にする

離婚した私がこんなこと書くのはあれですが、夫婦仲良くが一番の幸せだと思います。
私は50代で熟年離婚した人間なのでえらそうには言えませんが、そう思います。

ただ、離婚したとしても結婚しなかったとしても、それが不幸だとは思いません。
一人は一人の気楽さと自由があって、それは何にも代え難い貴重な時間です。
実際私は一人を楽しんでいます。

一人で不安な人もいるかと思いますが、それならば日記かブログを書きましょう。
文字を打つのが苦手な方は、音声入力してくれるマイクもあります。私も使っています。
↓   ↓


生活の中の色んなハプニングや失敗はブログのねたになります。笑 
実際にブログに書かなくともそういう風に思えばいいんです。
私はブログを続けていたら、どんな失敗も冷静に受け止められるように笑い飛ばせるようになりました。

まとめ

50代で何をしても楽しくないと思っている方が多いことを知りました。

でも人生80年?90年?いや100年かもしれない現代。
50代なんてこれからまだまだ楽しまなきゃ損です。

実際に体調が優れないことが増えてくるこれからに向けて、何と言っても今が一番若いんだし、
今のありのままの自分を大切にしましょう。
私はそう思って生きています。ブログか日記を書けば少しずつ考え方が変わって来ますよ。

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