昨日のNHK「あさイチ」で老害についての特集がありました。
NHK 総合 05/13 08:15 あさイチ「老害」と呼ばれたくない？良い年齢の重ね方ってなんだろう 📱NHKプラスで配信予定💻 #nhkgtv https://t.co/y5uw0RWToy
— NHK総合 (@NHK_GTV) May 12, 2026
63歳の私ももちろん老害年齢の真っただ中！
自分自身を振り返る良いきっかけになりました。
「老害」という言葉は新しい言葉かと思ってたら、
番組によれば1970年代からある言葉で
会社で年寄り連中が若い人の元気な能力を横に置いておいて、
自分たちがのさばっている様子を言葉にしたものとのこと。
でも今はもっと広い意味で使われるようになったそうです。
老害には以下の4つのタイプがあって、
それぞれに改善すべき対策も合わせて紹介されていました。
この記事では、反省の意味も込めて自分と照らし合わせたいと思います。
老害4大タイプとすぐ効果が出る対策
【怒る】タイプ
対策：6秒我慢する アンガーマネジメント
ただこれで本当に効果があるかどうかはわからないかも。
代表例として元明石市長の泉房穂さんは、
アンガーマネジメントを受けて「6秒我慢する」とTVで公言してましたが
その後再び暴言を吐いて市長を退任しました。（笑）
誰かに対して呆れることはあっても、腹が立ったり怒ったりはありませんが
そのうち前頭葉が老化して来て、
私も「怒るタイプ」になりたくないから気をつけなきゃ・・・
【自分語り】タイプ
4つの中で私はどれだろう？と考えてみたら、
一番当てはまりそうなのはこのタイプかも。（笑）
一人暮らしの私は、普段誰とも話さない分、
友達や妹と会った時、自分ばかりたくさん喋ってるように思います。反省しなきゃ···
友人ドクターと会った時は、私があまりにもよく喋るから
「最近誰ともしゃべってなかったの？」と笑われたことがありました。（笑）
でも微笑ましく見守ってくれてるのが伝わってくるから、ホントありがたい。
自分ばっかり喋ってるなって思った時は、いつも相手に対してあえて質問するように心がけてるけど。
番組でも「私の時代はね」より、
対策として、相手に「今はどう？」と聞くことを勧めていました。
これはたまたまですが、この前お嫁さんが来た時に、
「今年は野菜何を作ってるの？
去年家庭菜園のことと、ネットのかけ方を教えてもらって良かったわ！
今年も三つ葉や大葉を植えたよ。
他にもいい情報があったらまた聞かせてね」と話しました。
世界的ベストセラー本『人を動かす』で書かれているような
こういう聞き方って大切なんだなと思いました。
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【IT苦手】タイプ
私の周囲の同年代に一番多いのがこのタイプ。
私も若くありませんが、つい周囲から聞かれることばかりが増えて、
「人任せばかりだと知識も経験も増えないのでは？」とちょっと不思議に思うことも・・・
以前こんな記事も書きました。
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あさイチでは、対策として
「何からやればいい？」と言えば良いと言ってましたが、
自分で調べられるようになると、
誰にも気兼ねせず世界が広がるから楽しいですよ♡
【自称】タイプ
昭和の時代は女性に対して「若いことが価値」みたいな空気が強かったということでしたが、
今もそれは変わって無いのかも。
それが原因で、年齢を重ねると自分から先に「どうせ私はおばさんだから」
と防御する癖がついた人も多いとのこと。
そう言えば友達同士では「歳取ったよね」が皆の合言葉かも（笑）
対策としては「師匠に話しかけるように若い人に言う」
さっき上で家庭菜園の話で私が書いたようなことかな？
私の家庭菜園の師匠はお嫁さんです。
と、言っても迷惑かけないように、
わからないことはまず自分で調べてみて、
「いいアイデアがあったらまた聞かせてね」と声をかけておくだけにしています。
するとそのタイミングになったら、
向こうから話題をふってくれることもあります。
それと孫が大きくなったら、孫の方からメイクも教えてくれるかなと楽しみにしています。
昔は親として息子たちに教える立場だった私も、
年齢を重ねて教わる側に回るのも楽しいです。
老害にならないために「前頭葉の刺激」も大切
スマホのショート動画を長時間見続けることにも注意が必要。
短い動画ばかり見ていると、前頭葉への刺激が減って
じっくり考えたり、長い文章を読んだり、相手の話を最後まで聞くなどの
集中力が続かなくなるそうです。
これ私も思い当たる節が・・・
本を読んでいても若い頃みたいに長時間読めなくなっています。
途中で気が散ってしまうんです。
これってヤバいかも！？
前頭葉と言えば、感情のコントロールに大きい影響があることで知られています。
つまり・・・普段の生活が老害の元になってることも・・・
あとがき 好かれる高齢者は「老害」とは無縁だった
あさイチは「老害」がテーマでしたが、
この特集は年齢関係なく、
「人との距離感を振り返ってみようね」という主旨の番組だったように思います。
私は元夫の義両親が大好きだったのですが、（もう亡くなりましたが）
義両親は「4つの老害」のどれにも当てはまっていませんでした。素敵なお二人でした。
だからあんなに好きだったのかな。そう思えば腑に落ちます。
老人が持つ自分の承認欲求よりも、
若い人たちとの関係の方が大切に決まってるので、
もっと頭を柔らかくしなきゃね、と
意識の持ち方を変えさせてくれる番組でした。ありがとう！
私もまだまだできていないことだらけですが、
老害にならないように意識しながら年齢を重ねていけたらいいなと思います。
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