しつこいほどしょっちゅう書いてますが本当に毎日暑いーーー！
去年のブログを見たら6月の終わりごろ「涼しくて気持ちいい」と書いてました＾＾；
今年はもう既に真夏～残暑みたいですよね。
ジリジリと照りつける太陽が厳しすぎて、外に出るなんて命がけか？ってぐらいです。
外に出るなら白か黄色の服！表面温度が低いんだって
通院の回数も減らしたし、ついでに買い物の回数も減らしていて、
出来るだけ家から出ないように気をつけています＾＾
外に出るとしたらスーパーやドラッグストア。
そしてたま～にメルカリの発送ぐらい。（もう売る物が無いからたまにしか売れない＾＾）
洋服の色次第で表面温度が20度も違う
昨日のTVでやってたのは洋服の色次第で衣類の表面温度が20度も違うとのこと！
白や黄色は30度ぐらいなのに深緑は50度近くなるそうです＾＾；
もちろん黒もダメ。
私は歳のせいでちょっとで肌を明るく見せたいから、昔に比べて白を着ることが増えました＾＾
白っぽい色は反射効果がありますよね。
日傘も身体の表面温度を下げる効果が高いので、外出時は欠かさず使っています。
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電車で出かける時などはハンディ扇風機も使ってますが、
最近では首から下げるタイプのこんな扇風機～ネックファンを使ってる人も増えて来たし、
TVでよく紹介してるのはクールリングです。
こんなグッズを上手に使って暑い夏を乗り切りたいですね。
あとがき
昨日は鰻のお寿司を買ってきてお昼に食べました＾＾
こんなことしてるから食費が上がるんだけど
夏は（夏以外も）スタミナが大切だし・・・と言い訳ばかりしています＾＾
持病＆足の痛み＆この暑さで、いちいち節約とか細かい事を考えるのはめんどくさい！笑
だからいいんです。鰻ぐらい。
「食べたいものを食べたらいいやん＾＾；」ぐらいにしか思ってません＾＾
とにかく夏は白っぽい服を着てしっかり日傘をさしましょう＼(^o^)／
