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自粛疲れは風に吹かれるとストレスも飛んでいく

洗濯物 心の健康
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昨日は久しぶりに家を出て
ATMとドラッグストアと食料品を買いに近所のスーパーに行きました。

ATMでは一か月分の生活費7万円を下ろして来ました。
現金で使うのはこのくらいあれば足りるかな?
細かい計算はしていませんが大体こんなものかと。

家計簿

スーパーは前回まとめて買っていたので一週間ぶりでしたが、
前には無かったレジ前のビニールが付けられていました。

スーパーの前か後でちょっと車を走らせて
あまり人がいないであろう大きい公園を少しだけ散歩しようかと考えていましたが
(ずっと家にいるので気持ちがしんどいから)
何となくスーパーに先に行ってしまったら、
もう公園は面倒くさくなってしまって買い物が終わったら家に帰りました。

クローバー

やっぱり日をあらためて、人が少ない時間を見計らって一度行って来ようかな。
足は痛いけどゆっくり5分~10分歩くなら出来そうな気がします。
だってずっと家にいるのは本当にしんどいから。

外に出ることが、
いかに人にとって大切なことか今回のコロナでよく分かりました。

早く、友達と恒例のファミレスに行きたいです。
コロナが落ち着かないと無理だけど、
友達と時間を気にせずに思う存分おしゃべりしたいな~。

この前TVで風に当たることが人間のストレス発散は大切と言っていたので
ベランダに出たり窓を開けたりすることを心がけてみたんですが、
やっぱり違いますね!

TVでも窓を開けるだけで違うと言っていました。

空気が動いているのを感じると、とーっても気持ちいいです。

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夜はサバの味噌煮と水菜と油揚げの煮びたし、
ホタテとさやいんげんのバター炒めを作りました。
それ以外にお味噌汁、納豆やもずくも。

さばの味噌煮

息子はこんな料理だと昔なら文句を言っていましたが
もう大人なので身体に良さそうなメニューは喜んで食べてくれます。

息子は会社の健康診断で尿酸値やコレステロールの値が毎回良くなかったのに
先月もらった結果は全て問題無しでした!
(サプリメントも飲んでいますが)

ファンケル尿酸サポート高め尿酸値が実際に下がったサプリ驚きの効果!
30歳の息子は尿酸値高め。ファンケル尿酸サポートを飲み始めて実際に尿酸値が下がった上司をみつけました。食べ物が尿酸を作り出すのは3割。7割は体内で合成されるんだって!日本初高め尿酸値が下がる尿酸サポートは消費者庁に届けられた機能性表示食品だから安心高機能!

健康の事を考えて毎日手作りしている甲斐があるってもんです。
私も嬉しいです。今日はハンバーグを作ります♪

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