今月も残り10日ほど。本当に月日が流れるのは早いです。
今年も昨年同様GWはどこにも行きません＾＾；
いや本当は遊びに行きたいし行く時間はたっぷりあるけど、
足が悪いので行けないと言ったが正しいかな。涙
その分、気候のいいこの季節を使ってまた片付けウィークにする予定です＼(^o^)／
毎年3月にどーんと断捨離してきたのに、今年は寒くて出来ずじまいでした・・・
良い習慣を見に着けたいから「性格別習慣術」を試してみることにした
昨日のNHKあさイチで紹介していた古川武士さんの性格別習慣術が
なかなか良さそうだったので参考にして片づけを進めようと思ってます。
「性格タイプ」が異なれば「行動」も変わるの考えを元にした性格別習慣術は
人間を4つの性格に分けて、
例えば片付けや日記や筋トレなどを習慣づける方法です。
スマホばっかり見る生活も変えることが出来るそうです。（設定から白黒画面にしていた）
性格別習慣術の本も出版されています。↓
４つの性格の特徴と対策は詳しくは忘れましたが＾＾；
（自分の所しか真剣に見てなかった）
大体大まかに書くと４つの性格はこんな分類でした。↓
・行動傾向 「うさぎ」と「かめ」
・動機傾向 「アリ」と「キリギリス」
私は自分がこの4つの中のどれに当たるかがちょっとわからなくて、
結構迷ったんですが、
習慣づける対策を聞いていたら、私は「かめギリス」だと分かりました。
「かめギリス」の人は、毎日15分など時間を決めて
短時間だけ集中して片付けるのがいいそうです。
さっそくTVを見終わってから、洗面所を15分だけ片付けました。
元々そんなに散らかってなかったので、
15分もあれば床の拭き掃除まで全部完了＼(^o^)／
たった15分なのに達成感があってすごーーーく気分が良くなった！ばんざい！！
今日はキッチンで出しっぱなしになってるラップや布巾類などを15分片付ける予定。
時間が余ったらシンクを丁寧に洗って拭き上げます。
たった15分なら毎日続けられそうです。
それと番組では動画を見ながら筋トレしたり、2つの物を組み合わせると良いと言ってました。
そう言えば私はこの日のブログに書いたアメリカのドラマ「THIS IS US」を
プライムビデオで見ながら毎晩筋トレをやっていて
この方法を始めてから筋トレが続くようになりました。
この古川武士さんの習慣術はなかなか良さそう！
禁煙断酒など何かを止める事だけ目が向いていた
遺伝子検査をしてあれだけたくさん飲んでたアルコールも止められたし
（その時の記事はコチラ）
自分をコントロールすることは私にはそんなに難しくないみたいなんですが、
何かを止めることだけに目が向いていて、
良い習慣を身につけることは抜け落ちていました＾＾；
＞＞自分で自分のコントロールが出来ない自分がいや！
ただそれだけの理由で禁煙・禁酒・ダイエットした
とりあえず１５分の片づけを続けてみて、自分にどんな変化が出て来るか見てみようと思います。
この方法は４つの性格のうち合う人合わない人があるから、
興味のある方はNHKプラスで動画を見るか、
古川さんの本を読んでみてくださいね。
