スイミング

めっちゃくちゃ久しぶりにプールに行きました！新型コロナのことで世間が騒ぎ始めてから行くのを止めてたんですが、「今週行く。」「来週行く。」と言いながら、いつもちょうどそのタイミングで、腕やら肩やらが次から次に痛くなってぜんぜん行けませんでした...

整形外科で体重を減らすように言われているのに、全く微動だにしないのはどういうこと？50代　思うように体重が減らない置き換えダイエット1日2食は置き換えダイエット。あと1食はトマトの水煮缶がベースの野菜たっぷり入りスープ。ささみや魚などを入れ...