年齢と共に身長が縮むとは聞いたことがありますが
まさか自分まで・・・と、勝手に自分は例外かと思っていました。
でも身長161.5～162センチぐらいだった私がこの前整形外科の検査で測ってみると
何と！159.9センチと言われたのです。
60歳 身長が縮んでいた
5センチも縮む人もいる
えーそんな縮むってあり得る？大幅に縮みすぎやろ！
そう思って質問したんですが、5センチぐらい縮んでる人もよくおられるそうです。
わたしは検査の結果からも分かりましたが全く骨粗しょう症の気配はありません。
でもそれでも1センチちょっと縮んでるんです。
5センチも縮んだ人は骨粗しょう症ですね。
コラーゲンが減って・・・みたいな説明もありました＾＾；
そしてこの前ランチした友達も、一緒に働いてたときよずいぶん身長が低くなっていて
元々160センチだったはずだけど、
今は見た目から想像すると多分157ぐらい？かな？
わたしより何センチも低くなっていました。
お互い歳だな～。しみじみ・・・涙
骨のために出来ること
わたしが検査してもらったのはリウマチで通院しているリウマチ整形外科ですが、
骨粗しょう症の検査結果が良かったのは、
今の食生活だけではなく若いころからの骨貯金が多い理由ではないかということでした。
若いころはずっと一人毎日牛乳1リットルを水代わりに飲んでいました。
その後は豆製品が好きになって
毎日、枝豆や豆乳やサラダに入れる豆や豆ごはんをしょっちゅう食べています。
豆はカルシウムに大きい影響があります。
それともしかすると50歳から続けている女性ホルモン補充療法のおかげかなと思います。
女性ホルモンと骨には密接な関係があることは誰でも知っていることです。
婦人科の先生から「62歳までは続けましょう」と言われているので
そこから薬は止めると思いますが、
今飲んでいる1日2粒で摂取目標10mgをクリア「エクオール」
はこれからもずっと続けて行くつもりです。
エクオールは1日4粒飲むタイプのモノも飲んでいましたが、多すぎるし大きいしで
今は結局2粒で済むものが自分に合っているようです。
まとめ
お昼の「ひるおび」の恵さんが
「いよいよ人生の残りが見えて来た」みたいなことを言われていたことがありますが、
わたしも全く同じ気持ちです。
人生はとても短いですね。つくづくそう思います。
ここ数年の体調の事もそうだし、身長のことも、それ以外の気力などもそうですが
年齢による衰えを毎日感じています。
今更10歳も20歳も若返ったり身長を元に戻すことは出来ませんが
一日いちにちを大切にして生きて行きたいですね＾＾
