熟年離婚後の60代1人暮らしの家計簿を公開します！
私はこんな人です。↓ ↓
・50代後半で熟年離婚
・年金は1ヶ月約3万7000円
・戸建持ち家で家賃なし
・関節リウマチで退職
・貯金を使いながら生活
2026年5月の家計簿（支出）を締めました
5月は固定資産税一年分と軽自動車税を払ったので、
支出全体が大きく膨らんでしまいました。
今日は生成AIからもらった家計のアドバイスも一緒に紹介します。
青枠の中がAIのアドバイスです。
医療医療費（歯科・婦人科）費（歯科・婦人科）–
| 項目 | 金額（円） |
|---|---|
| 食費（外食・お米含む） | 40,428 |
| 水道光熱費・共済・スマホ等 | 16,909 |
| 消耗品・家庭菜園など | 19,732 |
| 美容院 | 3,300 |
| 交通費（ICOCAチャージ含む） | 5,600 |
| 趣味（観光・習いごと） | 5,890 |
| 生活費 合計 | 91,859 |
| 医療費（歯科・婦人科） | 8,160 |
| 交際費（お祝い・贈り物） | 26,433 |
| 税金 | 65,100 |
| 5月の支出総合計 | 191,552 |
AIの家計診断↓ ↓
・住居費がかからない強み：
戸建て持ち家で家賃負担がないため、基礎生活費を10万円程度に抑えられています。
これは一人暮らしの家計として非常に引き締まった水準です。
・水道光熱費・通信費等のコントロール：
16,909円という数字は、スマホ代や共済費を含めてもかなり効率的に管理されています。
今月の主な出費と反省点
税金
固定資産税は分割すると期限を忘れてしまうので、一括で払いました。
軽自動車税はあと3年ぐらいしたら少し上がるはずです。（13年過ぎたら上がる）
日常生活がギリギリすぎて税金を払うゆとりが無いので、
昨年振り込まれた車両保険を使って支払いました。
来年以降が思いやられます。
AIからのアドバイス↓ ↓
今回の税金や、お孫さんへのお祝い金は「毎月発生するわけではないが、年間では必ず発生する支出」です。
現状は車両保険などの臨時収入や貯金の取り崩しで対応されていますが、
これらは年間でいくら必要かをあらかじめ逆算し、
毎月の予算枠とは別枠の「特別費」としてプールしておく仕組みを作ると、
毎月の家計管理で一喜一憂せずに済みます。
特別費をプールできる余裕が無いことが一番の問題なんだけど・・・（笑）
交際費
5月の交際費は全て息子や孫関連でした。
入園祝い（元夫と割り勘）と一緒にパジャマなども渡しました。
✔息子や孫のために自分の生活は後回し それでも家族が喜ぶ顔を見たい
▼次男の子供に贈ったパジャマはこちら↓ ↓
パジャマ キッズ 長袖 綿100％
▼長男の子供の部屋着はこちら↓ ↓
半袖 ルームウェア キッズ
子供や孫関連の費用は、予想していた以上にとても重く圧し掛かっています。
年がら年中何かしているような・・・
でも私が子育てしてた頃も、両方の両親からの援助がとても有難かったので、
出来る範囲で出来るだけ続けるつもりです。
↓ ↓ ↓
「できる範囲で続けたい」というお気持ちは非常に尊重されるべきものですが、
自身の生活を削ってまで捻出を続けると、
将来的に貯金が底をつくリスクが高まります。・お祝いの金額に一定の上限（マイルール）を設ける
・普段の衣類などのプレゼントは、誕生日やクリスマスなどのイベント時に限定する
といった持続可能な範囲での仕組みづくりが、
結果として長く支援を続けられることにつながります。
それは分かってるんだけど、息子に喜んでもらいたくてついつい甘くなってしまう。反省すべき？わかっちゃいるけど状態です。（笑）
観光と習いごと
習いごとは月イチの金継ぎ教室です。
昨年10月から通っていますが、老眼で見えにくく上達はしていません。（笑）
今年の5月は例年よりもお出かけの回数が少なかったです。
63歳になって、この暑さにますます耐えられなって来ました。
出かけやすい季節は一年でわずかしかありませんね。
姫路の歴史博物館で「妖怪・幻獣づくし」を観たり、
✔衝撃！兵庫歴史博物館「妖怪・幻獣づくし」でおぞましすぎる化け物を見た！
加東アート館でトリックアートを楽しみました。
✔リアルすぎる恐竜に襲われて大笑い！60代の兵庫プチプラ日帰り旅
美容院
4月にカットしたので5月は白髪染めだけにしました。
髪が長いとカットは一年に3～4回でも問題ありませんが、
カットとカラーで1万円を超えるのは私には厳しすぎるので、
安い美容院に戻ろうかなとちょっと考えています。
（でもその安い美容院ですら10年前の2倍ほどになっています）
白髪さえ無ければ・・・と思ってみても仕方ないけど、そう思ってしまいます。（笑）
私みたいな年金暮らしのおばあさんは、みなさん毎月1万円以上も美容院に使ってるんでしょうか？でも白髪のままではいられないし困ります・・・
今回は白髪染めのみで3,300円に抑えられており、
一般的な相場と比較しても決して高い金額ではありません。
しかし、今後の持続可能性を考えて
さらに安価な白髪染め専門店などを検討されるのは、現実的な選択肢と言えます。
食費
何回か外食したこともあるけど、外食が無かったとしても食費が高すぎます。
海外のお肉や野菜などを食べればもっと安くなるけど・・・
ついつい全部国産を選んでしまって・・・
自然と高くなってしまっています。
↓ ↓ ↓
国産の食材を選ぶこだわりがあるとのこと、健康維持やリウマチの体調管理の観点からも、
口にするものを重視するのは決して無駄な贅沢ではありません。
単身の平均的な食費（約3.5万〜4万円）の範囲内に収まっています。
あとがき
税金とお祝いが無ければ・・・と仮定してみても仕方ないけど、
もしそうだったとしたら病院代も合わせて、
全部でちょうど10万円で生活できていたことになります。
だから特に贅沢してたわけでも無いけど、毎月本当に厳しいです。
これからの季節は冷房が始まるのでますます厳しくなるかな・・・
あっそうだ！6月はリウマチの診察月だった！！・・・来月の事を考えると「ため息」が出ます。（笑）
↓ ↓ ↓
6月はリウマチの診察月とのことですが、定期通院の月とそうでない月で支出に波が出るのは確実です。
医療費についても、年間の総額を予測して「医療費貯金」をあらかじめ生活費から切り離しておくことで、受診月の心理的な負担を軽減できます。
ちなみに昨年の支出を一年分まとめた記事はこちらです。
良かったら参考にしてみてくださいね。
↓ ↓ ↓
↓ ↓ ↓
全体として、日常の買い物の無駄は非常に少なく、管理への意識も高い家計構成です。
だからこそ、突発的に見える「税金」「医療費」「交際費」の3つを、
いかに年間予算としてコントロールしていくかが今後の安定の鍵となります。
私自身も「税金」「医療費」「交際費」の負担が最も大変だと思っています。
でも収入がほぼ無いに等しい状態で、どうしようもなく・・・
次は収入に関してのアドバイスをもらおうかな？
