心の健康
一人暮らしのGWは孤独です。息子や友達の邪魔にならないように息をひそめています
健康と食と美容
年齢相応に美しく 孫と私の肌色がまったく違う！～血がつながっていてもイエベとブルベはここまで違うのか
一人ひとりの肌色って同じ日本人でもずいぶん違いますよね。 日焼けしてるのは別の話ですが、 日本人の場合は主にピンクっぽい人とオークル（黄色っぽい）人に分かれます。 わたしは自分では黄色くてTHE日本人だと思って来ました。 子供の頃の夏休みは...
年齢相応に美しく 1回目は成功！自力でシミは取れるか？トレチノインで2回目のセルフしみ取り実行中です
頬にある薄くて範囲の広いシミが気になっていて 美容皮膚科でシミ取り放題に行こうかと思ってたんですが・・・ YOUTUBEで見て見ると全顔のシミ取りはその後しばらく大変なことに＾＾； すぐ綺麗になってる人もいますが かさぶたや水泡で一部には目...
心の健康 見た目？味？値段？毎年やってくるバレンタインのチョコ選びが難しい
そろそろバレンタインデーが近づいて来たので三宮で見て来ました。 最初は楽天で買おうと思ってたけど、 バレンタインのチョコって見た目が一番大事だと思いませんか？ わたしはそう思っています。 包装や箱を開けた瞬間の見た目がショボくない物をと思っ...
リウマチ発症後の治療 リウマチ診断が出て5年目に突入・ようやく病気を受け入れられるようになりました
2018年の秋に体調が悪くなり（最初は足指の激痛から始まった） 2020年の12月にリウマチの診断が出てから 昨年末で丸4年が過ぎました。 リウマチ診断が出て丸4年・ようやく病気を受け入れられるようになりました それまでは自分がリウマチにな...
健康と食と美容 1センチ以上も身長が縮んでいた 年齢による衰えを毎日感じる60代
年齢と共に身長が縮むとは聞いたことがありますが まさか自分まで・・・と、勝手に自分は例外かと思っていました。 でも身長161.5～162センチぐらいだった私がこの前整形外科の検査で測ってみると 何と！159.9センチと言われたのです。 60...
心の健康 仲良しの友達と会う回数が減って来た（減らしている）理由
以前なら前の職場の友達と3人組で 月イチぐらいでよくランチしていました。 でもいつの間にかそれが2人組になって（一人が再就職したのでたまに3人で集まる） それもだんだん回数が減って来ました。 その理由は？と言えば・・・ 仲良しの友達と会う回...
息子の恋愛と結婚 「孫と子供はどっちがかわいい？」子供の方が可愛いのは私だけじゃ無かった
孫は目に入れても痛くないなど孫がどれだけ可愛いか、 世間では昔からよく言われて来た問題ですが・・・ 本当に孫ってそんなに最高にかわいいの？ 私はちょうど1年前に初孫が出来ました。 とっても可愛いです♡ でも最初から何回も繰り返し思ってたこと...
リウマチ発症後の治療 冷えと痛みがひどいから入浴剤にはこだわっています「ベルタ薬用入浴剤」を試してみました
【PR】今回ご紹介するベルタ薬用入浴剤はメーカー様にご提供いただきました。 冷え性の方の参考にしていただけると嬉しいです。 今年は特に暖冬ですが、私の場合は悪い足だけ氷みたいに冷えていて・・・ この冷えは体調が悪くなった2018年から突然始...
心の健康 周囲に助けられて生きている感謝の気持ちがどんどん強くなって来ました
そろそろ明日はお正月の準備に白菜も買わなくちゃ（鍋物用）と思ってたら 亡くなった父の田舎から 白菜など袋いっぱいの色んな野菜やお米が送られて来ました。 ありがとう～！お餅まで入ってました。 小さかった頃は泊りがけで父の実家によく行っていまし...
老後のために暮らしを小さく マイナ保険証は他人に知られたくない病気がバレてしまう！
世間を騒がせてきたマイナ保険証ですが、 とうとうほぼ1年後の2024年12月2日で原則廃止が決まりましたね。 その後も1年間に限って現行の保険証は使えるそうですが マイナンバーカードを持ってない人もいるため 保険証の代わりになる資格確認書が...
心の健康 私が誰とも会わない日も必ずメイクするのは子供の頃にかなわなかった夢を自分で実現しているから
誰にも会わない一歩も出ない日でも毎日髪を巻いてメイクしている私の心理 「誰のために毎日メイクしてるんやろ？」と自分でも思うけれど 例えば台風や積雪で一歩も家から出ないと決めてる日でも 毎日絶対にメイクして髪を巻いて、ピアスも洋服に合ったもの...
年金 「あすけん」で食事記録を始めたらすぐ2.5kg減りました・ダイエットと節約は似ている
今年の半ばにこのブログで紹介したダイエット方法と本ですが、 ↓ ↓ ↓ その後も続けてやっています。 特に甘い飲み物は友達とファミレスに行った時以外は飲んでいません。 ただやっぱりうっかりしてたり忙しかったりすると 「あれ？昨日はちゃん...
老化にあらがう 輪郭がゆるんで来た61歳 ごまかしきれない肌老化がつらい
すんごい急激に輪郭がゆるんで来ました。汚なーーーーーーーい！ いや前からこんなだったのか？ 原因はたぶん仕事を辞めた＆一人暮らしであまりしゃべらないことと、 もう一つはもちろん年齢のせい。 61歳 ごまかしきれない肌老化がつらい 昨日美容院...
パニック障害～運転が怖い 冬眠しないクマvs怖がりで用心深いわたし
今年は冬眠しないクマが増えていてこわいですよね！ 私の家の周りで過去にクマが出たことは無さそうですが、 15年ほど前に家の近くの公園でキツネに出くわしたことがありました。 目が合ってしまったんですが、私との距離は1.5メートルもあったかどう...
リウマチ発症後の治療 いつもと同じ薬なのに高額医療の多数該当から外れて1万円多く請求されたけど調剤薬局が間違えてるはず（怒）
2カ月おきに通院しているリウマチの病院。 そこでは毎回6000円ちょっと払っています。 支払いが終わったら隣接する調剤薬局に行って2か月分の薬をもらっていますが、 以前は一回に大体4万円前後払っていました。 でも仕事を辞めて所得が減って非課...