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心の健康

令和元年のわたしの目標~健康・綺麗な家・ストレス軽減

2019/05/01

「令和元年」おめでとうございます。

皆様にとって良い時代になりますように願っています。

私が令和に期待すること、令和元年の目標を考えてみました。

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令和元年の目標

とにかく健康でありたい

去年から足の調子が悪く日常生活に支障があって困っているので
何とか普通に歩ける程度には治したいです。

それ以外にもリウマチにならないように歯磨きを今まで以上に丁寧にやりたいです。

歩く速度をかなり落としてゆっくり歩いているので(痛みが出るから)筋肉の衰えも気になります。
通院ばかりでなかなか時間がとれませんが、出来るだけプールに行ける時間を作りたいです。

年齢に応じた部屋づくりをして綺麗な家をキープしたい

寒かった頃から「こんまりメソッド」で家の片づけをしていますが、
7割がたは出来上がったのですが、そこまで進んだ時点で停滞しています。
時短で働いていたパートを元通りの時間(拘束7時間)に戻したので
朝から夕方まで家にいない状態になっていて片付けの時間が取れていません。

お休みの日は通院ばかりです。
暑い季節が来るまでにもっと片付けてしまいたいのですが・・・

 


7割がた片付けた箇所は綺麗をキープできています。
いつもなら片付けてもまたすぐ元通りに散らかっていましたが、
こんまりさんのメソッド通りにやるとリバウンドしないことに驚いています。


7割の残りの3割は、主に息子達の絵や自由帳などの思い出の品です。
あっそれと写真の整理もまだです。
こんまりメソッドでは思い出の品は最後にやるので、これは急がず最後に回そうと思います。

そして3割の中の思い出の品以外の部分は、婚礼ダンスを処分しないと片付かない部分なので
そこで停滞してしまっています。
婚礼ダンスを処分することは決めていますが、
例えば家具屋さんでベッドを買ってタンスを処分してもらう等の流れで進めようと思っているので
そのベッドを吟味しているとなかなか前に進みません。

良いものを長く使いたいので、簡単にすぐベッドを決めることが難しいからです。

ただこれも近いうちに(遅くても今年中)何とかしようと思っています。

婚礼ダンスを捨てて洋服を半分以下に減らし(減らすのは既に完了)
その部屋をベッドルームにする予定です。

その理由は大きく二つあります。
これから自分の年齢を考えると腰痛・膝痛予防のために布団の上げ下ろしはもう止めたいことと
震災を考えると背の高い家具を家中から無くしたいのです。
(婚礼ダンス以外には食器棚の背が高いのでこれもカウンター式に変える予定です)

そして何より、私は片付けることが楽しいので、
片付けることで、USJに遊びに行くのと同程度の楽しさを味わうことができます。
一石二鳥です。笑

ストレスを減らしたい

足が痛くなってから、今は週休3日で働いているのですが
このままこの働き方を続けたいです。
週休2日は私の仕事内容と私の体力では無理があったのは確かです。

週休3日にすることによって収入が減っているので、あらたな「お金」というストレスが生まれますが、
今までに貯めた貯金を減らさないことを前提とすれば(あるいは少しぐらい減っても)
今はそんなに頑張ってストレスを増やして体調を崩してまで
貯金を増やし続けなくてもいい
かなと考えています。

またもし元気になればまた頑張って働けるかもしれないし、
そのとき、また貯金が出来ればラッキーで、
でも今は貯金するために体調を崩してまで働くことは出来ません

最低限、生活できる収入は必要です。
私の場合、おんな一人で今住んでいる一戸建てを維持しながらなので、ひと月10万や15万円の収入では足りませんが、
元々それを覚悟しての離婚だったので全て想定内です。
リウマチ発症するかも?と分かった時はびっくりして落ち込みもしましたが
それ以外は平常心でいられていることは幸せです。

収入や仕事に関しては自分なりに工夫しながら働き方を考えていこうと思います。
長い人生の中の一時期、体調が悪くなったり収入が減ったりすることもあるでしょう。
でもそれに対して焦ったりあわてたりする方が、もっと新しい不幸を呼び寄せてしまうような気がします。
人生には波があって当たり前なのだから、
自分が自分を信じて、いつも誠実でいればきっとまた浮上するはずだと信じています。

通院の合間にゆっくりできる時はゆっくりして、
友達とランチしたり、足に無理の無い程度に映画に行ったりショッピングしたりもしたいです。

とにかくマイナス思考的なことを排除してできるだけ楽しいことを考えて生活したいですね。

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まとめ

私の目標は主にはこの3つかな。
片付け以外はあまり具体的な目標ではありませんが、これら3つは前からずっと心がけていることで
新しい時代になってもそれをそのまま維持していくだけのことです。

一昨年はあれだけ何度も美術館に行ったのに
足がこうなってそれは無理になりました。
今も訪れたい美術館展が兵庫県内で開催されているので、一日かけてゆっくり歩く気なら行けるかもと思っています。
ただ歩ける自信が無いので(途中で激痛になったら帰れない)考え中です。

とにかく健康を取り戻したいです。
行動範囲がとても狭くなってしまいました。

そのためにも綺麗に片付けて暮らしやすい家にし、心穏やかにゆっくり生活したいです。
それが私の令和の目標です。

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