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ダイエット

食を楽しむ

【糖質制限】約一ヶ月で3.5キロ減りました | でもゴールはまだ先!

昨日は友達がケーキを持って家に来てくれたので 久しぶりに糖質がたっぷり入ったものを食べました。やっぱり美味しい💛 エクレアまで持ってきてくれてたけど、 ケーキとエクレアを2つも食べたらさすがに糖質とりすぎなので ...
大好き映画

ダイエットセラピーはこんな本!お肉も牛乳もダメ?!読み終えても納得できない違和感と疑問

私が以前、禁酒に成功した「禁酒セラピー」と、禁煙に成功した「禁煙セラピー」。 一般に難しいと言われている禁酒や禁煙ですが、 どちらも本を読むだけでお酒やタバコに対する考え方が変わって止められるというものです。 半信半疑...
食を楽しむ

レンチンだけでデパ地下より美味しい「マッスルデリ」でダイエット!

レンジでチンするだけでめっちゃ美味しい評判のマッスルデリを試してみました。食べたのはLEAN 減量用ですが350〜450kcalの低カロリーとは思えない満足感にびっくり!美味しくて満腹感もしっかりあります。私が食べた5食を画像入りで詳しく紹介しています。
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ダイエットに効果あり?毎日のプーアール茶を茶流痩々にしました

毎日飲むお茶を健康効果やダイエット効果があるプーアール茶の茶流痩々に変えました。プーアール茶は代謝が良くなったり余分な油をスッキリさせる効果があるポリフェノールがたっぷり!!また安心安全の国産ということも嬉しいですね。茶流痩々で目指せ美ボディ!
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次の診察までに絶対痩せないといけない!微動だにしない体重に悩む

整形外科で体重を減らすように言われているのに、 全く微動だにしないのはどういうこと? 50代 思うように体重が減らない 置き換えダイエット 1日2食は置き換えダイエット。 あと1食はトマトの水煮...
年齢相応に美しく

11月11日の金スマ 作りおきおかずダイエットを見ました

昨日たまたまTVをつけると、 作りおきダイエットのことをやっていました。 体重が増えすぎてスカートが入らないので、今月からジム通いを始めたわたし。 一週間分おかず14品を1度に作って、他の6日はただそれを食べるだけで 体重が...