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足の痛みは幅の狭い靴で治る?幅広靴は要注意!足首ぐらぐらはNG!

関節拘縮~足の親指が痛くて歩けない治療記
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やっとこれから履く靴が決まりました!

ニューバランス WL520です。
足幅の狭い私はウイズB。

前回買ったアシックスの靴は返品しました。

アシックスの靴を持って行ったのに見た瞬間、先生に「返品しなさい」と言われてしまった経緯があります。

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足の親指が痛いからウイズの細い靴で横アーチを取り戻す治療を開始

WL520

これは私が買ったのと全く同じ型のように見えましたが、
よく確認してみるとこちらはウイズ2Eなので幅が広いようです。↓

同じデザインに見えましたが、私が買ったのはこちらと同じでした。↓


やっぱりウイズBを探そうとしても少な目ですね。

アシックスでの返品は大変心苦しく、実際の返品時の雰囲気も息苦しいムードがありましたが(汗)
整形外科で許可が出なかったので仕方ありません。
(アシックスさんごめんなさい)

この幅の狭い靴の紐をますますぎゅ~っと絞って履きます。
足がじんじんするぐらい。
毎回緩めて履いて、毎回ぎゅ~っとします。
脱ぐ時はまた緩めて・・・

脱ぎ履きが大変になりそうです。(汗)

でも足を両横からぎゅっと締めて足の裏の横アーチを取り戻す治療なので、
じんじんしてもぎゅっとしてください!とのことで、元々足が痺れている私には至難の業かもしれません。
苦行か?我慢大会か・・・?

でも去年から色んな病院でたくさんの先生に診てもらっても
全く改善が無かったので、やっと足専門の整形外科に出会えたので言いつけを守って頑張ります!

その日もニューバランスを履きましたが、
整形でOKをもらった23.5センチのウイズBでは無くて、24センチのウイズDを履きました。

整形でOKをもらった靴はこちらです。

楽な靴はこちらです。

見た目同じような靴でもちょっとずつ細かいところが違っていて、
自分の足に合う合わないがありますね。

同じニューバランスでも治療のための靴と楽な靴は違う

WL520

本当なら私は24センチのDのほうが断然足が楽です。
ただ足の整形で知ったことは、治療と楽さは別ということ。
と言うのも・・・

午後の足の整形で、せっかく買ったニューバランスが痛くてたまらないと先生に言ったところ
トレーニングが足りない証拠です」と一刀両断。笑

ちゃんとトレーニングメニューをこなしていたら痛みが少しずつ取れてくるはずらしいんです。

先生に合格をもらった靴でもそんなに痛いってことは、
相当足のちからが衰えているってことで、
ちゃんと足指や足首を鍛えれば徐々に炎症がましになってきて、痛みが取れて、
最終的には親指の周辺に溜まっている水が無くなる
そうです!

ニューバランスは、
足裏のクッション性が少なすぎて板みたいな感じなんです~」と先生に訴えましたが、
「あの靴だとみんな他の人は大丈夫なのに、板みたいってことはかなり足の衰えが来ています」と
笑われてしまいました。汗

そうかな~仕事で長年毎日3万歩は歩いてきたのに、
そんなに衰えるのか?!と疑問ですが、歩き方や靴の選び方が間違っていたのかな~・・・

まぁどちらにしても足が衰えて痛みがこれだけ続いてるって診断で、
この診断をもらうまで、去年9月から色んな病院に行き色んな検査をして
やっとたどりついた診断なので、これを信じてトレーニング頑張ろうと思います。

いや言い方を変えると、私にはもうこの方法しか残されていません。

結局は足の指を広げる運動で有名な菊池先生の言われていることと似たような治療を受けています。(きくち体操)
菊池先生はTVなどで時々拝見することがありますよね。
足の指と手の指を握手したり、足指を広げる運動をしたり。

 

足の痺れと冷えは自律神経から?漢方薬とヨガを治療に取り入れる

そして足の痺れと冷えは、足の整形外科でも整形の範囲では無いと言われました。

体の痒みで3年以上続けて通っている大学病院の皮膚科で、
皮膚には関係ないけど痺れと冷えに困っていると先生に言ったところ、
色んな問診と今までのカルテから、自律神経を鍛えるため漢方薬を飲むことになりました。
そして今までも何度も言われたのですが「ヨガをやりなさい」とまた言われてしまいました。

ヨガね~・・・運動が何にしろ嫌いなんですよね・・・
唯一やっていた水泳も3月から行って無いし。

先生によればヨガは西洋の薬が効かない人に、漢方薬と同じように効果があるそうで、
自律神経を鍛える
ためにやりなさいとのこと。

何度言われても運動をやらなきゃと思うだけでストレスになるんですが(そのくらい運動が嫌い)
これだけ体調が悪ければやっぱり先生の言う事を聞かないとダメかな・・と
ほんの少し思い始めました。
でもそのふんぎりがつくほどでは無いので、ちょっと考えて見ます。
そのくらい運動が嫌いなんです。笑

これからもっと年齢を重ねるにしたがって、運動嫌いで通るものでも無さそうで、
このまま何もやらないままだと、次から次に不調が出るかも?と悪い予感は確かにあります。

ヨガね~・・・
やるべきなのかな・・・

もしヨガを始めたらまた報告させてくださいね。
それまでちょっと考えます。
特に今は通院に時間を取られすぎてジム通い出来る時間があるかどうか・・・

ただ、足の整形での靴選びとリハビリ
そして皮膚科で勧められたヨガ
全然進んでなかった治療が一歩進み始めた気がしています。これからに期待しています。
来年の今頃は「あの頃は大変だったな~」と過去形で言えるようになってればいいな。