朝まで眠れない理由はほうじ茶でした。わずかなカフェインも体質に合いません

最近２時ぐらいまで眠れないな～とは思ってましたが、
とうとう朝６時まで眠れなくなって理由がわかりました。

原因はほうじ茶のカフェインでした。
ほうじ茶のカフェインは玉露やコーヒーに比べてはるかに少ないけどゼロではありません。

わずかでもカフェインが入ってたら眠れません

麦茶以外でカフェインゼロのお茶・・・となるとペットボトルを買わないといけなくて、
でもお金もかかるし買いに行かないといけないし、ゴミが増えるし・・・

と、家にあったほうじ茶で冷たいお茶を作って毎日飲んでいたせいで、
なかなか眠れなかったことが判明＾＾；

ほうじ茶であまり味がしないくらいの薄ーーーいのを作ってもダメでした。涙
カフェインのせいでぜんぜん眠れないーーー！

でも毎日一年中ごぼう茶やタンポポ茶を飲もうとは思いません＾＾；

リウマチの薬の効果を弱めるから葉酸が豊富なお茶はＮＧなので
この前まで飲んでたルイボスティーもやめました。（葉酸が豊富なので）

赤ちゃんを欲しがってる息子夫婦に美味しいルイボスティーを贈りました♪

人気の健康茶「ルイボスティー」。普段から飲んでる人は多いですよね。 ルイボスティーはノンカフェインで、カフェインが苦手なわたしにもぴったり＼(^o^)／ ルイボスティーは煮出すタイプがいいと聞いてさっそく飲んでみることにしました！ 煮出すタ...

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2022.05.17

困ったな～
結局ペットボトルのカフェイン抜きのお茶を買うか、炭酸水やミネラルウォーターにするか・・・

まとめ

ほうじ茶のカフェインで眠れないことにきがついて、
その日は麦茶オンリーにしたところ早く眠れました＼(^o^)／

カフェインが眠れない原因だったことは明らかです。

こどものころからコーヒーが嫌いなのはカフェインのせいなのは間違いなし。
カフェインが体質に合わないーーー＾＾；