\美容ブログも更新中/

朝まで眠れない理由はほうじ茶でした。わずかなカフェインも体質に合いません

スポンサーリンク
お茶 食を楽しむ
スポンサーリンク

最近2時ぐらいまで眠れないな~とは思ってましたが、
とうとう朝6時まで眠れなくなって理由がわかりました。

原因はほうじ茶のカフェインでした。
ほうじ茶のカフェインは玉露やコーヒーに比べてはるかに少ないけどゼロではありません。

スポンサーリンク
スポンサーリンク

わずかでもカフェインが入ってたら眠れません

ホットコーヒー

麦茶以外でカフェインゼロのお茶・・・となるとペットボトルを買わないといけなくて、
でもお金もかかるし買いに行かないといけないし、ゴミが増えるし・・・

と、家にあったほうじ茶で冷たいお茶を作って毎日飲んでいたせいで、
なかなか眠れなかった
ことが判明^^;

ほうじ茶であまり味がしないくらいの薄ーーーいのを作ってもダメでした。涙
カフェインのせいでぜんぜん眠れないーーー!

カフェインゼロのお茶といえば主にはコチラ↓

・麦茶
・コーン茶
・黒豆茶
・ハーブティー
・タンポポ茶
・ルイボスティー
・ハト麦茶
・甜茶
・そば茶
・ごぼう茶
・ドクダミ茶
・あずき茶

でも毎日一年中ごぼう茶やタンポポ茶を飲もうとは思いません^^;

リウマチの薬の効果を弱めるから葉酸が豊富なお茶はNGなので
この前まで飲んでたルイボスティーもやめました。(葉酸が豊富なので)

赤ちゃんを欲しがってる息子夫婦に美味しいルイボスティーを贈りました♪
人気の健康茶「ルイボスティー」。普段から飲んでる人は多いですよね。 ルイボスティーはノンカフェインで、カフェインが苦手なわたしにもぴったり\(^o^)/ ルイボスティーは煮出すタイプがいいと聞いてさっそく飲んでみることにしました...

困ったな~
結局ペットボトルのカフェイン抜きのお茶を買うか、炭酸水やミネラルウォーターにするか・・・

スポンサーリンク

まとめ

コーヒー

ほうじ茶のカフェインで眠れないことにきがついて、
その日は麦茶オンリーにしたところ早く眠れました\(^o^)/

カフェインが眠れない原因だったことは明らかです。

こどものころからコーヒーが嫌いなのはカフェインのせいなのは間違いなし。
カフェインが体質に合わないーーー^^;

ブログランキング参加中!下のバナーをクリックいただけると嬉しいです。
いつも応援ありがとうございます♪

 にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へにほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄へ
やりくりななえ.com - にほんブログ村

食を楽しむ
スポンサーリンク
スポンサーリンク
ななえをフォローする
やりくりななえ.com