老化にあらがう

暑すぎる日本の夏！ほとんど出かけないで家にこもってばかり毎日暑くて出かける気になれません。働いている人は毎日出かけるのが当たり前だけど、年金生活で私みたいな無職の人はどうしてるんでしょう？健康のためにウォーキング程度は出かけてるんでしょうか...

水曜日の夜は暑かった。寝苦しそうだなと思ったので今年初めて冷房を入れて寝た。冷房すると涼しくはなるけど寝苦しくて途中で何回も目が覚めた。自然の空気のそのままで寝心地いい季節は、貴重でありがたいとあらためて思う。昼も夜もエアコンなしでは我慢で...

年齢とともに普段の買い物の重たさが負担になっていませんか？63歳の私はこれからもっともっといろんな荷物が重たくなる年齢で、70歳になった時に今と同じ重たさの物が持てるとは思えません。今は車があるからなんとかなっていますが、いつか免許返納して...

春の寒暖差で肩こりや関節痛がつらい60代シニア世代へ。リウマチ持ちの視点から季節の変わり目を乗り切る体調管理術を解説。暖房の活用や温かいスープ習慣、外出時のカイロなど、一人暮らしでも今すぐ取り入れられる体を冷やさないための知恵をまとめました。

この前、いつもの友人ドクターと唐々鍋と焼肉を食べました。両方がセットになったメニューで2倍楽しめてとても美味しかったです。釜炊きご飯がとても美味しくて、一人分だけなら炊飯器より全然いいんじゃないか思いました。炊くのも簡単だし、まず何より美味...

昔から肩こりと無縁だった私。ここ数か月、悪霊がのしかかっているかと思うほど肩が重く痛くて仕方ありませんでした。皮膚が弱い体質なので湿布は使えず、貼ると四角く真っ赤に腫れ上がってしまいます。（涙）腕をぐるぐる回してみたりお風呂で温めたりと、い...

足フラフラで筋肉の衰えに驚いたこの前の通院で駅のエスカレーターに乗った時手すりを持たないで立ってるとめちゃくちゃ足がふらふらするんです。でも他の人を見てるとそんな人は見かけません。って、ことは・・・家でゆっくりしすぎて、足の筋肉が相当落ちて...

年齢と共に人間は顔が変わって来ますが、一部の女性は男性っぽい顔立ちに変化して行ってるな～と感じています。例えばジュリアロバーツさん。昔は女性らしい雰囲気の方でしたが今はゴツゴツした輪郭で、女性らしいとは程遠い顔になってます。すごく顔が変わり...

年齢と共にじわじわお腹がぽっこりしてきて隠しきれなくなってきています。同年代の方はどうなんだろう？お腹が隠れるチュニックを着てた頃もあったけど、もっと太って見えるのでやめることにしました。でもお腹とお尻はスッキリ見せたいですよね。何度も買い...

お隣の車のアイドリングが頻繁過ぎて（30分とか1時間は続く）しんどい日々を送っています。出かけ無いのにアイドリングしてることが多くて、ご主人が車内で延々とスマホを触っています。なんで家の中でやらないの？愚痴を吐いてごめんなさい＾＾；住宅街の...

歳を取ったら早起きになるのが世間の常識。でも私は違います。夜型というほどの夜型では無いけど、朝はいつもゆっくり寝ています。年齢と共になぜみんな早起きになるのか不思議なので調べてみました。ちなみに63歳の私が寝る時間と起きる時間も下に書きまし...

年齢と共にバッグが重たい！と思うようになって本革のブランドバッグが好きだったのに持てなくなってしまいました。ブランドバッグのいくつかはメルカリで売りましたが、お気に入りの6個だけは保管しています。20代で初めて買ったヴィトンのバッグも大切に...

この前の週末は春のように温かくなる予報だったので楽しみにしてましたがまったく温かくなくて雨も降って何もやる気なし・・・寒くなかったですか？わたしだけ？木曜や金曜に頑張り過ぎたのかお天気のせいだったのか、持病の痛みが出て何も出来ませんでした。...

いま車の12か月点検でディーラーで待ち時間に書いてます♡この車にまだあと三年は乗りたいので、タイヤ交換とタイロッドエンドブーツの交換もお願いしました。痛い出費です(T_T)昨日もとてもいいお天気で暑いほどでした。水を使った大掃除にちょうど良...