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2.8キロ減ったのは多分台湾パイナップルのおかげです。他のフルーツはダメでした

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老化にあらがう
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やっぱり視力が普通ではなくて、
特に老眼の度合いが日によってかなり差があり不便です。涙
昨日もあまりにも見えにくくて鏡を見ると左右の瞳孔の大きさが全く違う!

でも今のところ治療が無いからこの記事の通りの病気なら
半年ぐらい自然治癒するまで気長に様子見するしかありません。
↓  ↓  ↓

極めて珍しい症状の「病名」が分かったみたい!突然目が見えにくくなりました
突然ある朝から目が見えにくくなった事件(?)ですが・・・ 日によってムラはありますが、その後視力は順調に回復して来ました\(^o^)/ (診察ではまだ右目が治ってないそうです) 当日と翌日と翌週の3回眼科に行ってMRIやら色んな検査をしまし...

やっぱり心配です。様子見してもあまりにおかしかったら大学病院を紹介してもらうしかないかな。。。。

ところで5月4日から本気でダイエットしています。
と、言っても我慢無しの自由なダイエット。意味不明?(笑)

ダイエットしようと思ったきっかけは、リウマチになった頃から中性脂肪の値が悪くなったことです。
働いてた頃は一回も悪かったことはありません。
体重が増えたから?足が悪くなってあまり動いて無いから?と思いながらも何も努力せず放置。

でもこれじゃいけない!と突然ふと思い立って5月4日からは、
朝は軽く食べて(最近凝っているのは豆乳を飲んでから男前豆腐にもずくとしらすをかけて食べる)
昼と夜兼用の食事は16時ごろ~食べてそれで終わり!
白飯は外食のときだけでその代わりと言っては何ですが、食事の後にカットフルーツの台湾パイナップルを食べてます。

16時までにどうしてもお腹が空いた時はゆで卵や味付け海苔などを食べてごまかすことも。
15時から昼夜兼用を食べることもあります。(そんな日はもう16時過ぎからお風呂に入ってくつろぎモードに)

昼夜兼用の食事内容はこちらの記事で書いた医師の本に添った内容にしています。
↓  ↓  ↓

私の食事は問題だらけ!『専門医が教える肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド』
色んなダイエットを何回かやって来ましたが その都度ある程度成功はするものの、数年後結局はリバウンドしてしまってて、 今の自分の何が悪いのか主な原因は食事。 何年か前に病気になって以前のように動けないので 働いてた時と同じ量同じ内容を食べてた...
ストレス太りがヤバいから実践してます『専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす7日間実践レシピ』
元夫が大阪に帰ってやっとダイエットを再スタートしました。 今月は忙しすぎてストレスから適当な食事になっていたら あっという間に体重が増えてしまいました。 減る時はなかなか減らないのに増える時は恐ろしいほど早く増えます。 先月までは下の記事に...

10年以上前から18時までには夕飯を食べ終わるようにしてたので
それがちょっと早くなってもお腹は空きません。翌朝までの間にお茶やお水だけは飲みます。
元々間食はしてません。
貰い物がある時以外は昔からお菓子も食べないし。

一日を通じて空腹を感じることはほとんどありませんが、
5月4日から始めて、7週間と5日も経ってやっと2.8キロ減っただけ^^;

なかなか減りませぬな~。

元々太ってるわけじゃないからかもしれないけどやっぱり年齢のせいでしょうか。
それと順調に減ってても友達と外食したら必ず翌日には増えてるんだよな~。。。
だからそれを戻す。また外食して増える。また戻すの繰り返し。
そのせいだと思うけどたった2.8キロだけ減りました。誤差の範囲程度やね。

でもこの方法だと台湾パイナップルのおかげで空腹感も無いし(他のフルーツも試したけどダメだった)
ちょっとずつしか減って無いからリバウンドも無さそうだし
多分このままずっと続けられそう!
家族がいる人は16時~の夕飯(遅くても17時過ぎには食べ終わっている)は無理だから
これが出来るのも一人暮らしのメリットです^^

で、肝心の中性脂肪ですが見事に正常範囲に戻ってました\(^o^)/
先生にも「このままの食事を続けてください」と言われました。嬉しい!

もうあまり体重は減らさなくて良いかもしれないけど、
欲張ってもうちょっと今と同じぐらいあと2.8キロ減らしてみたいな。
(でも合計したら5.6キロ?!すごい!)
今の食事方法が自分にとても合っていて心地よく感じているのでこのまま続けます!

ただ気になってるのは台湾パイナップルは7月ぐらいでほぼ終わるでしょ。
フィリピンのは全然違うんです。
台湾のがぜったい美味しい!(でも5月は美味しかったけど6月には値段が上がってちょっと味が落ちた)
じゃ8月9月からは何を食べればいい?
缶詰は砂糖たっぷりだからダメだし。

沖縄県産ゴールドバレル (国産最高級パイナップル)がとても気になるけど
お値段的に手が出ないーーー!

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