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結婚生活30年を目前に転職癖の治らない夫と熟年離婚しました。豊かな幸せ老後を目指しWワークで奮闘中!離婚後の生活費も全公開。

足のしびれ冷え痛み治療奮闘記

足の調子その後 足首が硬いから足のアーチが崩れてしまったのかな




収入が減りすぎて生活が厳しくなっていますが(汗)
一つちょっとだけいいことがあります。

それは足の調子。
痺れは相変わらずですが、季節が移り寒さが無くなったので冷えがましになりました。
とは言え、相変わらずソックスは2枚重ねて履いているし、ハイソックスじゃないと寒いのですが
カイロは貼らないでも大丈夫になりました。

そして一番困っていた痛みですが下の写真のように夜になると
親指から甲にかけてず~っと筋や骨に沿って赤くなっていました。

足首が硬いことに気がついたので歩き方に気をつけているし、足の裏をマッサージボールでころころするようにしてるせいか
同じように夜見てみても赤みが少しましになりました。
赤いラインが半分ぐらいになったかな。

私が使っているのはボールが二つくっついたような形のマッサージ用ボール。↑
腰痛とかにも効くし気持ちいいし重宝しています♪

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足首は固定気味に歩いていたようで、それに気づいてからは足首を出来るだけ軽やかに動かすようにしています。
固定気味の時は指だけじゃなくて足の向こう脛までもこったりしていて
変だな~と思ってたのです。
こんな歩き方をしてるから足のアーチが崩れたんじゃないかな。

それと足のストレッチもやって足裏をころころやって
歩く時はゆっくり歩くように気をつけて
そういうことを続けていたら赤みが少しましになりました。

それと週に2回は治療院でマッサージしてもらっています。
その時に超音波治療も。

でも油断して小走りしたらやっぱり痛いー。
大学病院行った時も神戸駅から歩いたらメチャ痛かったし。ぐすん
あの距離はちょっと今の私には無理でした。
全然遠くないのに。

今まで行ってた整形外科があてにならないから(笑)何とか自分で出来る範囲でやってみようと思ってます。
しばらく努力してみてダメだったら別の病院行くかな・・・

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-足のしびれ冷え痛み治療奮闘記

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