やっぱりどこか出かけたくて昨日は妹と近所の大きい公園に行きました。
とても温かくて暑いぐらい。
ベンチに座っていっぱいおしゃべりして良い気晴らしになりました♡
その後スマホを見ると、今まで何回も値下げして
今は5000円で「最終価格まで下げたからこれ以上値下げ出来ません」と書いているバッグに
「3000円ならご購入します」となぜか上から目線のコメントが入っててびっくりしました＾＾；
3000円ではありません。5000円で最終価格とハッキリ書いています。
誰が3000円と決めましたか？？？
送料や手数料があるので（大きいバッグなので宅配便の送料が高い）3000円は厳しいです。
それよりも「3000円まで引いていただけませんか？」ではなくて
「3000円ならご購入します」になるのか苦笑してしまいました。
しかも自分でご購入とは…(^_^;)
もうめんどくさくて返事はしてません＾＾；ごめんなさい。
3400円を3000円なら常識の範囲だとは思うのですが・・・
本当なら「買ってもらわなくて構いません」とキリッ！と答えたいぐらいだけど、
まさかそんなことは書けません。笑
断捨離や節約ばかり意識して来たけど
不用品を売って家をすっきりさせて小銭も入れば一石二鳥と思ってやってるメルカリですが、
上に書いたようなびっくりコメントがあって驚くようなこともしょっちゅうあります。
「メルカリはもう止めようかな～」と思うことも無いとは言えませんが、
とりあえずもっと家中のモノを減らすまでは続けようと思ってます。
なんでモノを減らしたいかと言えば、一番の目的は子供たちに迷惑をかけたくないことが理由です。
人が亡くなったら残ったモノの処分が大変です。
自分が亡くなった後に子供たちにお金を遺してやりたいと思って節約もしています。
でも子供に迷惑をかけないためには、
断捨離やお金よりもっと大切なのは「筋肉」かも？と最近思っています。
高齢者の半分がフレイルとフレイル予備軍
昨日TVでやってましたが、
高齢者の半分が健康で、残りの半分がフレイルとフレイル予備軍ということでした。
TVに出演されていたのは鎌田實医師です。
＞＞オフィシャルサイトはこちら
わたしはリウマチが原因で既にフレイル予備軍です。
足の整形で先生に
「片足のつま先立ちが出来ない人はふくらはぎの筋肉が少ないから筋トレ！筋トレ！」と言われて
後脛骨筋を鍛えるリハビリを受けていますが、
TVに出ていたお医者さんも「片足つま先立ちが１分出来ないとダメ」と言われていました。
バレリーナでも無いのに1分のつま先立ち（片足。何もつかまらない。）って難しくない？
すごいと思うんですが普通1分も出来るの？？？
鎌田先生のコチラ↓の本に高齢でも出来る簡単筋トレが詳しく載っているそうです。
男性は40代から女性は50代から筋肉が落ちるので筋トレを無理なく続けて行かないと
将来介護が必要な人になってしまう可能性があるとか・・・涙
筋肉のおとろえは握力に出やすいから無理なく握力を鍛える方法も載っています。
まとめ
まだわたしも未経験のこれからの60～70～80代にどのように衰えて行くか分かりませんが、
わたしは既に50代から足がもう全然ダメなので
わたしの介護で周囲の人たちに迷惑をかけないように
これからはもっと「筋肉」の事を意識して生活していきたいと思います＼(^o^)／
ウォーキング等有酸素運動は脂肪と共に筋肉量を減らしてしまうので
ウォーキングより筋トレが大切ですね！
わたしも最近太ってきています。。。＾＾；
