元夫が大阪に帰ってやっとダイエットを再スタートしました。
今月は忙しすぎてストレスから適当な食事になっていたら
あっという間に体重が増えてしまいました。
減る時はなかなか減らないのに増える時は恐ろしいほど早く増えます。
先月までは下の記事に書いた本どおりに実行して少し減って来てたのに
今回の事でそれがちゃらになってしまいました＾＾；
でもあらためて鏡を見てみたら身体の厚みがやばい！
2倍ぐらい分厚くなった気がします（笑）
この本は本当にとても分かりやすくて超オススメなんですが、
わたし自身が料理嫌いなのもあって多少ワンパターンになってしまうんです。
そこで同じ医師のレシピ本も買ってみました。
コチラです。↓ ↓
中が全部カラーのイラストですごく分かりやすいし、
とても簡単なお料理でこれなら私も続けられそう＼(^o^)／
長く続けられるようコンビニのおにぎりなどを組み合わせているページも。
●ややこしいことはどうでも良いから2冊のうちどちらか1冊だけと思われる方は、
レシピ本だけでも良いかも？
●わたしみたいに理屈や理由を理解しておかないとやる気が起こらない人は
両方読むことをお勧めします。
めんどくさければ朝食はアサヒコ TOFFU PROTEIN 豆腐バー 旨み昆布にしたり、
サラダチキンや茹で卵などのたんぱく質を上手に利用しています。
豆腐バーはよく買っています。
最初は豆腐の水分を抜いて固めただけみたいな気がしていましたが、
甘いプロテインよりずっと身体に良いしダイエットの助けにもなります。
続けているとだんだん美味しくなって来て、今はサラダチキンより豆腐バーの方が好きです♡
足が悪くなって仕事を辞めてから急に太りやすくなりました。
あれだけ朝から夕方まで立ち仕事で動き回ってたのに、
足が痛くてあまり歩けなくなったから当たり前だけど。
ずっと家にいると好きな時にいつでも食べられるから太って当たり前＾＾；
ダイエットは再開してまだ数日だけど、
このままでは嫌だからあわてず急がず続けて行きます。
贅沢は言わないから、せめて4年ほど前の元気に働いていた頃の体型に戻りたい＾＾；
