１年ほど前から左手の中指の第一関節が痛くなってきました。
ヘバーデン結節です。
最初はバネ指みたいにペキーン！とたまにひっかかるな～と思ってた程度だったんですが、
リウマチ発症前１年ちょっと前から手が痛くて握れなくなってきたと同時に
その指もどんどん痛くなってきたのです。
ヘバーデン結節の痛み防止にはどんな方法が良い？
とうとう変形してきた第一関節
ヘバーデン結節は女性ホルモンが減ってホルモンバランスが崩れることで起きる
第一関節の変形や痛みが出る病気です。
その頃通っていた手の整形外科でテーピング方法を教えてもらいました。
先生は２週間で良くなると言ってましたが、
湿布でかぶれる割にはその後も痛みは良くならず・・・
私は50歳の時から婦人科でホルモン剤をもらって飲んでいるし
エクオールサプリメント
も欠かさず飲んでいます。
豆も大好きで日常的にお豆腐や納豆、豆乳や枝豆などこまめにイソフラボンを採り入れるようにもしてきました。
多分、ヘバーデンを防ぐために個人で出来る努力は全てやって来たと思います。
でも！１年経ってその中指がとうとう変形してきました(;^_^A
サージカルテープを巻く
痛み防止でテーピングしてるから分かりにくいかもしれませんが、
（テーピングを取ると自分で見るのも怖いほど変形してるから見ないようにしている）
私の中指は、今では第一関節から上が斜め横を向いてしまっています。
ヘバーデン結節は指先が下向きにゆがむんで関節が膨らむ人と、
そのまま横を向いてしまう人があります。
第一関節だからリウマチが原因じゃないのは分かっていましたが、
もしかして「リウマチで変形したの？」と思ったので
リウマチの先生に聞いてみたらこんな答えをもらいました。
違います。それはヘバーデン結節です！
でも先生、リウマチの調子が悪い日に限って第一関節も痛いんです。
同じ関節だからそんなもんです。でもその場所はリウマチではありません。
確かにこの関節が変形して痛いものの、他の場所のリウマチの痛みとは質が違います。
リウマチの痛みはリウマチの人しか分かりませんが特有の痛み方をします。
でもその後もちょっと何かに指をぶつけたり
油断して普通の動きをすると痛かったりするので、
どこかの病院の先生がネットで紹介されていたこちらのサージカルテープを
ただ普通に指にぐるりと一周～一周半ぐらい巻いて、
関節を保護するのが私には一番イイことがわかりました💛
このテープなら指でちぎれるし、安上がりだし、関節は安定してくれるし
ヘバーデン結節の悪化をかなり防いでくれているのは間違いありません。
おしゃれなヘバーデンリングとヘバーデンスプリント
ただ一つだけ難点をあげるとしたら見た目の問題・・・(;^_^A
私が買ったテープは目立たない色ですが、
時間が経ったら端っこがネバネバしてくるので見た目は決して良くありません。
そこで調べてみたらおしゃれなヘバーデンを保護する指輪があるんですね！
（まだ買ってないのでSNSの情報です）
主にこちらの２つです。
●能作のヘバーデンリング
●アドバンフィットのヘバーデンスプリント
どちらもアマゾンや楽天等での販売は無く、そのまま制作会社から購入するようです。
最近寒くなってきてヘバーデン結節の痛みが強くなってきたから…ついにこれらを買った！！
能作のヘバーデンリングと、アドバンフィットのヘバーデンスプリント😊#ヘバーデン結節#能作 #アドバンフィット pic.twitter.com/H8RyUgwRwZ— えまえま (@EMMAsti) September 18, 2020
今日は右手の中指が痛くてヘバーデンリングつけているのだけどお箸を持つと引っかかるので食事のとき外したら途端に「痛っ❗️」てなって、このリングめっちゃ効いてるの実感しました。ヘバーデンはもちろんブシャールの人も大丈夫なので関節痛い人に本当オススメ👍#能作#ヘバーデンリング pic.twitter.com/zjl0iloaDI
— もこ (@oMtEfwSJXg6cHnO) January 23, 2021
#ヘバーデン結節
ヘバーデンリングなるものを購入富山県高岡市の能作さんが作ってます
鋳物で錫(すず)100％
指にはめてみると
錫なので、しめ具合も自由で
テーピングと同じ感覚で
はめてて気持ちいい☺️指輪みたいで外出時にも良いかも
テーピングよりずっとオシャレ😆 pic.twitter.com/TFW8gyQoYt
— みゃみゃみゃ (@ohoho_nekoneko) September 15, 2020
ヘバーデン用のリングならサージカルテープよりずっとオシャレでいいな～💛
ただちょっと気になるのは、寿命が短くて何か月かに一回ぐらい買い替えるみたい(;^_^A
それなら１つだけ買っておいて、ちょっとしたお出かけの時だけ使って
（ほとんど出かけないけど）
普段はサージカルテープを使うといいかもな～💛
まとめ
とにかくヘバーデンは身体の中から予防しないとどんどん痛みが進むので、
エクオールサプリメントはこれからもずっと続けようと思ってましたが、
ワクチンの副作用で迷っていた婦人科のホルモン補充療法も続けることにしました＼(^o^)／
さきほど上に紹介したツイートの関連で読み進めていたら、ホルモン補充療法を止めたら
ヘバーデンの痛みがひどくなってきたと書いてる人がいました。
【おすすめヘバーデン結節対策】
●サージカルテープ
●エクオールサプリメント
●婦人科のホルモン補充療法
●ヘバーデンリング
●ヘバーデンスプリント
