この記事では、わたしが手の外科で指導を受けた
ヘバーデン結節のテーピング治療の方法を紹介します。
2週間で大きく改善する人もいるそうです。
手が痛すぎるから手外科専門医の診察を受けました
先日、手の整形外科で手の専門の先生の診察を受けました。
日本手外科学界のＨＰで、専門医を探しました。
手外科専門医は足外科専門医よりも多いので、誰もが通える範囲で比較的探しやすいです。
※手外科専門医名簿 972名
手の痛みに悩んでいる中高年の女性はとても多いそうです。
わたしは半年ほど前からの手首から先の痛みに困っているし、
職場の友達にもヘバーデン結節の人が何人もいます。
手の痛みは男性より女性のほうが多いのですが、
その原因は女性ホルモンの減少と言われています。
(全ての原因が解明されたわけではないようです)
ただ、一つ言えるのは
同じ整形外科と一言で言っても、先生によってそれぞれ専門があるということです。
手の痛みはとてもつらいですよね。
特に主婦・母親でもある女性が、手をあまり使わずに生活するのは難しいです。
だから痛みを我慢して、無理してしまうことが多くなってしまいます。
わたしと同じように、手の痛みで悩んでいる方の参考にしていただけると嬉しいです。
ヘバーデン結節のテーピング方法
年齢を重ねていくうちに、指の関節に違和感が出てきても、
その関節を触ったら症状がどんどん進むので
絶対に触ってはいけないと先生に強く言われました。
ヘバーデン結節のある人は、関節を触らずにテーピングします。
ヘバーデンに関しては、炎症を抑える貼り薬でテーピングすれば、
2週間ほどで楽になることもあるそうです。
① ヘバーデン結節の治療には湿布を処方されました。
湿布は市販品でOKです。
湿布を縦に6等分にしてテープ状にカットします。(切り方が雑で性格が出ています。笑)
② カットした湿布を、ゆるくクルクルとヘバーデン結節の関節に巻きます。
きつく巻いてはいけないそうです。
③ その上から、はがれ予防になるテープを巻いて完了。
病院では肌色の布のような、しっかりしたテープを巻いてくださいました。↓
こちらは看護士さんが巻いて下さった画像です。
自宅に帰ってから色々試して、
私が一番使いやすかったのは幅が25ミリのサージカルテープでした。
ベバーデン結節の治療で人気のお医者さんがYOUTUBEでおすすめされていたので
動画を見てからずっと使っています。
【医療用テープ】3M(スリーエム) マイクロポア サージカルテープ
④ 湿布は大体どれも12時間効果が続きますが、
水仕事をして濡れて気持ち悪かったら、その都度貼り替えます。
気持ち悪くなかったらそのままでも良いそうです。
湿布にかぶれたらヘバーデンが良くならないそうです
毎日湿布を貼り続けていたら、皮膚がかぶれてしまって
皮膚が痛いのかヘバーデンが痛いのか
よくわからない状態になってしまってまた手の先生の診察を受けました。
すると先生によれば、湿布で皮膚が炎症を起こすと
その中のヘバーデン結節の炎症も良くならないそうです。
だからテーピングするのは日中だけにして、寝る時は必ず外すことを念押しされました。
女性ホルモンの減少
整形外科では女性ホルモンの減少も
ヘバーデン結節の原因と言われていることを教えていただきました。
私は婦人科でホルモン補充療法を受けていますが、
ヘバーデンになったので
先生にすすめられたエクオールのサプリメントも飲み始めました。
左手の3本がヘバーデン結節でした
私はレントゲンの結果、左手の中指と薬指と小指の3本が、
ヘバーデン結節になりかけていることが分かりました。
「子供の頃に左手の怪我をしたことがあるのでは？」と言われて、
そのような気配がレントゲンから見られたようでした。
確かに中指だけ、バネ指のようにペキーン！とひっかかることがあります。
(その時だけ痛い)
それ以外は薬指も小指も、今のところ自覚症状はありません。
それ以外の指は、ヘバーデン結節やブシャール結節ではありませんでした。
指の痛みが早く取れるように、
とにかくテーピングとエクオールサプリメントを続けていこうと思います。
