50～60代の家計簿
不思議なほど食費が下がらない「60代一人暮らし2026年8月の家計簿」
健康と食と美容
「更年期」エクオールとHRT 第一関節が痛い！曲がって来た？！これも更年期なの？
今の仕事に就いてから左手の中指の第一関節が痛くてたまりません。曲げるときも何かにひっかかった感じがあって、もう片方の手で痛い部分をそっと押えながら曲げると、何とかゆっくり曲げることは出来ます。最初は指の使いすぎかと思っていました。仕事柄、一...
健康と食と美容 50代の白髪 いくら節約中でも白髪を染めることは削ることが出来ない項目
50代の私は当然白髪があります。昨日は仕事帰りに美容院でカットカラーをして来ました。若い頃は若白髪が全く無かったのに、40歳を過ぎる頃から増えてきました。ここ数年は一ヶ月半に一度美容院で染めてもらっていましたが、白髪が増えてきたようで、今は...
「更年期」エクオールとHRT 冷えのぼせ ウツっぽい 毎朝仕事前に下痢になる 出かけたくない 「更年期症状」を軽くする方法
仲良しのパートさん(以下Ａさん)が最近ウツっぽいと言い出して驚いたことをいつだったかこのブログに確か書いたことがあったと思います。去年の11月に高校からの仲良しのお友達と、京都の紅葉を生まれて初めて見に行きました。今年も・・・と言う話になり...
年齢相応に美しく 11月11日の金スマ 作りおきおかずダイエットを見ました
昨日たまたまＴＶをつけると、作りおきダイエットのことをやっていました。体重が増えすぎてスカートが入らないので、今月からジム通いを始めたわたし。一週間分おかず14品を1度に作って、他の6日はただそれを食べるだけで体重が減ると聞いては、やるしか...
「更年期」エクオールとHRT エクオールサプリメントを飲んだらすぐホットフラッシュが消えました！
前から飲んでいる婦人科でもらった女性ホルモン補充薬とエクオールのサプリメントの両方を同時に切らしてしまいました。その時のあの顔の汗と言ったら、本当になんとも嫌な汗で・・・(涙)婦人科の予約まであと10日ほど。それまで何とかエクオールのサプリ...
「更年期」エクオールとHRT 更年期対策 女性ホルモン剤プレマリンとエクオールサプリを止めて見た結果
2~3年前から婦人科でもらっている女性ホルモン補充のお薬プレマリンとエクオールサプリが同時にたまたま手持ちが無くなってしまった結果、意図せず数日両方の中止となってしまいました。普段は全く更年期症状が無いので、自分が50代ということを忘れてし...
大人の皮膚トラブル体験談 「汗疱状湿疹」と皮膚科で診断されました 指の側面に出来た多数の小さい水泡
やっと皮膚科に行ってきました。何年も前から続いている体の痒み(慢性蕁麻疹)のために行ったのですが、今回は数ヶ月前から気になっていた指の泡のようなブツブツも診てもらいました。今日の指先の状態です。↓ ↓お医者さんは一目見て「汗疱だね」とお...
「更年期」エクオールとHRT エクオールを作れる人が多いのは高知県と鹿児島県
エクオールが更年期症状やお肌の老化を防いでくれる更年期症状の改善にエクオールを摂取することが有効だということを以前書いたことがあるのですが、それから色んな資料を読んだりしたところ「エクオール」が加齢と共に失われていく「エストロゲン」ととても...
大人の皮膚トラブル体験談 汗疱性湿疹 指先の小さい水泡がいつまでも治らないので尿素軟膏を使ってみた
いつこの小さい泡のようなブツブツのことを書いたかな？とブログを読み返してみると8月17日でした。⇒指の先に小さい水泡がいっぱい！痛くも痒くも無い この正体は何？ 【画像有り閲覧注意】これは8月の時の画像↓ ↓前にブログを書いた日より数週...
大人の皮膚トラブル体験談 指の先に小さい水泡がいっぱい！痛くも痒くも無い この正体は何？ 【画像有り閲覧注意】
2週間ほど前から右手の人差し指の第一関節と爪の間の皮膚がアトピーっぽくなって変だな。何かにかぶれたのかな？と思っていました。そこで、家にあったとびひに使うような殺菌作用のある軟膏を塗ったところ翌日から数日間じくじくと浸出液が出てきて余計にひ...
心の健康 人の心を治してくれるお医者さんは「時間」お金の心配が外見を老けさせる
こんな記事をみつけました。→ お金の心配で見た目が老ける？ 調査で明らかにすみませんその後確認したらリンクが切れていました。この記事と同じようなことを前から思っていました。私がこのことに気づいたのは、小柳ルミ子さんと離婚した大澄賢也さんでし...
「更年期」エクオールとHRT 更年期を軽くする腸内細菌エクオールが作れるか作れないかソイチェックしました！
骨密度を測定したことってありますか？私は今まで1度も無いんです。でももう50代。一度測ってみないといけないなと思いつつ、先延ばしになってしまっています。私の身近に、閉経＆骨粗しょう症と診断されて大ショックを受けた友人がいます。更年期世代は骨...
健康と食と美容 「お母さんトイレが近すぎるよ！」息子に言われた恥ずかしい一言 頻尿の原因 過活動膀胱の改善はセルフトレーニングから
「お母さんトイレが近すぎるよ。そんなに行って毎回出てるの？」と、息子に聞かれドキッ！確かにそうなのです。50代になった頃から。他の方はそんなこと、ありませんか？そう言えば聞いたことがあります。頻尿の原因は過活動膀胱だって。ＣＭで聞いたのかな...