「卵巣の一部が石灰化してる？」
それだけ聞いたら意味がわからないし、なんだか怖いですよね。
寝ている時の咳があまりにもひどいので、
リウマチ薬の副作用（間質性肺炎）かもと気になって、胸部腹部のCTを撮りました。
就寝中の咳の原因は口呼吸だった その対策は
夜中の咳がひどすぎてCTを撮りました
CT検査の結果、肺には異常がなかったのですが、
卵巣の一部が石灰化していることが分かりました。
ちょうど毎年受けている子宮がん検診の時期だったので、婦人科で卵巣も診ていただきました。
※ちなみに私は30歳の時に子宮癌で子宮を全摘出しているため、正しくは子宮癌検診ではありません。
でも子宮がん検診で膣がんや外陰部の癌などほかの部分の異常がわかるので、
一年に1回は必ず婦人科健診を受けることにしています。
卵巣の様子が一番詳しく分かるのはMRI。
その次にエコーでその次にCTとのこと。
CTで石灰化している部分はあったものの、エコーで見るとそれは異常なものでは無いそうです。
石灰化していると聞けば怖いけど、体中のどこでも石灰化する可能性はあるそうです。
子宮筋腫も子宮の石灰化です。
今後も年に1回の婦人科検診は欠かせません。
就寝中の咳の原因はマウスピースによる口呼吸でした
検査のきっかけになった就寝中のひどい咳ですが、
一旦咳が出始めると20分ぐらい止まりません。
それも一度じゃなく頻繁に起きていたのです。
でもよく考えてみると、寝ている時のマウスピースが関係あるのかもと気がつきました。
（顎関節症になった時に歯医者でマウスピースを作って、それからずっと使っています）
咳のことを歯医者に行った時に聞いてみると、
マウスピースをしている場合は誰もが必ず口呼吸になるそうです。
口呼吸になると、冬場は特に口の中が乾燥して咳き込む人もいるそうです。
寝ているときの口の乾燥対策
冬場なら加湿器を使ったり、
冬場の乾燥する時期だけマウスピースを使わない手もあると説明を受けました。
しかし、マウスピースを使わないと食いしばりから歯を守れないので、
私はナイトミン鼻呼吸テープを使い始めました。
するとその日から全く咳が出なくなったんです！
あらためてあのひどい咳は、予想通りマウスピースが原因だったことがわかりました。
ナイトミン鼻呼吸テープの中に何種類かありますが、私は「肌にやさしいタイプ」を使っています。
ナイトミンは朝になっても全く剥がれておらず、この粘着力は本当にすごいです。
それなのに、使い始めて二ヶ月ほど経ちますが皮膚が荒れたことはありません。
これには驚かされています。
暖房は乾燥の心配があまり石油ファンヒーターやガスファンヒーターを
今まで長年使ってきたので加湿器を持っていません。
来年の冬は加湿器（勝間和代さんが勧めてる象印加湿器にする予定）を購入して就寝中に使おうかなと考えています。
加湿器を使えばナイトミンを使わなくてすみます。
それに加湿器を使うと寝室が温かくなるし。
布団がある寝室で加湿器を使うことにかなり抵抗がありますが、
タイマーを上手に使ったり、
晴れた日のふとん干しなど気をつけていれば大丈夫なのかな。
「歯の食いしばり」歯医者さんで作ったマウスピースを使ってみてほしい
透明だとすぐ無くすからブルーで作ってもらいました
最近は虫歯や歯周病に並ぶほど、歯の食いしばりに悩む人が多いです。
人によれば歯ぎしりしてしまう人や、
それ以外に私のようにただ食いしばっているの人などタイプは様々ですが、
どちらにしても歯と歯茎に大きい負担があるのには間違いありません。
食いしばりがひどいと歯が割れたり顎が疲れたりといろんなことが起こります。
私は50代の時に歯を一本失ってしまって（歯が割れたことが原因）、
一本分だけ部分入れ歯になってしまいました。
✔「ミハラのスマートフィットデンチャー」自費の部分入れ歯を作りました 実際の使い心地や価格など私の口コミ
これ以上歯を失いたくないので、歯の健康には人一倍気を使っています。
最初は違和感がありましたが、歯を守るためにはそんなこと言ってられません。
今ではマウスピースは手放せなくなりました。
顎の疲れが楽になります。
マウスピースを作るのは歯医者でお願いしても、数千円で全然高くないです。
食いしばりや歯ぎしりの自覚がある方は、ぜひ歯医者さんで相談してみてください。
私の妹も息子のお嫁さんも歯医者で作ったマウスピースを使って寝ているそうです。
（保険適用で安く作れたからびっくりしたわ～と言ってました）
マウスピースを使って口が乾燥する、夜中に咳が出る人は、
私のこの記事が参考になると幸いです。
