薄毛が気になって来たため
皮膚科で出していただいたミノキシジルを塗り始めて今日で3週間。
もちろんですが、たった3週間ではまだ何も変化はありません。
✔女性も薄毛になる？髪が減ってしまった頭頂部に悩んで皮膚科に行きました
毎日YouTubeで女性の薄毛に関する動画ばかり見ていたら、
最近は私のYouTubeには薄毛と
マイケルジャクソンのことばかり流れてくるようになりました＾＾；
女性の薄毛、抜け毛は紫外線対策のやりすぎ？ビタミンDのこと
完璧な紫外線対策で髪が抜ける
そんな中でたまたま見つけたのがこちらの動画！
とても役立ったのでご紹介します。
↓ ↓ ↓
動画の皮膚科医によると、女性の髪の毛が減る原因の一つに
紫外線対策しすぎていることにあるとのこと。
これ私当てはまってるかも！とすごーく腑に落ちたんです。
紫外線予防を徹底的にやりすぎなのは自分でも明らかです。
世間の人たちほとんどが日傘を使っていなかった30代の頃から
30年以上日傘を冬でも使っています。
✔【口コミレビュー】芦屋ロサブランの折りたたみ日傘は2段と3段どっちがいい？
出かけない日も腕も首も顔も日焼け止めを塗りまくっています。
友達や妹と写真を撮ったら私だけが明らかに白いし、
日に当たって無さ過ぎてビタミンDが足りてないんじゃない？
ビタミンDに関する紫外線はガラスを通り越さないそうで、
室内や車の中でガラス越しに日光に当たっていてもビタミンDは増えないそうです。
もしかして私って紫外線防止のやりすぎで、
栄養が不足して髪の毛が抜けてるかも！？
私もビタミンＤが欠乏していました
ビタミンDが気になったので
先日のリウマチ診察の時に、ビタミンDの血液検査を追加してもらいました。
数値の見方はコチラです。↓ ↓
・ビタミンD充足状態：30.0/ng/ml以上
・不足：20.0～30.0未満
・欠乏：20.0未満
そして私の血液検査の結果はこちら。↓
19.2でビタミンDが欠乏していました！！涙
ビタミンD以外にも抜け毛の原因は加齢や女性ホルモンの減少、
ストレスやリウマチの薬やリウマチによる炎症など色々ありますが、
ビタミンDが欠乏してることを知ってしまった限りは何とかしたい！
毎月4,950円（だったかな？そのくらいの金額）もミノキシジルにお金払って
髪の毛が増える日を夢見て、
髪の毛のベタつきを我慢して毎日塗り続けても
ビタミンDが不足していたら元も子も無いんじゃない？・・・
ビタミンＤサプリメントを飲んで紫外線にも当たるようにします
で、結局ビタミンDのサプリメントをすぐ注文して飲み始めました。
下痢やリウマチなどの薬を毎日20錠ぐらい飲んでいるし、
週に1回注射もしてて、それにまだサプリメントを追加するのは
ちょっとどうかなと迷ったんだけど、
とりあえず髪に効果が出るかどうか半年は続けてみます。
ビタミンDは一日4000IUまで接種していいんですが、
多すぎると体内のカルシウムに関係して来るので、念のために2000IUのコチラにしました。
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直射日光に当たるのはイヤだけど、
ゴミ捨ての時とか花に水をやる時だけは、
せめて二の腕だけ日焼け止めを塗らないようにします。
手の甲とか顔とか首は絶対に焼けたくないけど
ミニスカートを履いてるわけじゃないので足が日に当たることはなくて、
一番諦めがつくのは二の腕だけ。
本当は二の腕も嫌なんだけど、
髪の毛がこれ以上減るのはもっと嫌なのでそこは割り切ることにしました。
クリニックに相談する前に、まずは市販品を使ってみたいなと思う人はリアップがおすすめです。
実際に私が最初に行った皮膚科でもリアップを勧められました。
↓ ↓
【ミノキシジル】いくら塗り方を工夫しても髪はべたつく
ミノキシジルのデメリットは髪の毛のベタつきです。
電車の中でこんな人見かけませんか？
髪の毛の薄い太ったおじさんが油切った髪の毛でベットベト！！
なんであんな油っぽいんだろう？
あんなにベタベタして不潔なのは髪の毛洗ってないんじゃない？
毛穴が詰まって髪の毛は抜けていくのは当たり前！
なんて正直言って冷ややかな目で見てたんです。
でも私が自分でミノキシジルを使い始めて、初めて分かりました。
とにかくベタつくんです。
電車の中で見かけた油ぎったおじさんと、今の私の髪の毛の見た目が同じです＾＾；
あのおじさんたちミノキシジルでベタついてただけなのでは？
そう思うようになりました。
おじさんゴメンなさい！
髪の毛につかないように地肌にだけ塗るように工夫したとしても、
髪の毛の長い私はやっぱり髪の毛についてしまうんです。
するとべたつきで毛束のようになって余計に地肌が透けて見えます。
それだけでも嫌なのに とにかくベトベトして不潔っぽく見える。
ベタつくのは嫌だから絶対に毎日シャンプーしてます。
でもお風呂から上がってドライヤーの後にミノキシジルをつけた途端にベタベタ！
本当に気持ち悪い！
冷風のドライヤーで乾かしてベタつきを乾かしたらいいと書いてるのもいっぱい見ましたが、
長時間皮膚に滞在させていた方が効果が高いし、
こんな気持ち悪い状態をいつまで続けられるんだろうと思いながら使ってます。
ちょっとこの点だけどうにかならないかと、今後も塗り方は工夫してみるつもりです。
今の時点でやっていることは、
・地肌にだけつくように出来るだけ気をつける。
・毎日シャンプーする。
・友達と会う日は帰宅するまで塗らない。
ミノキシジルを少しでも安く手に入れた方法
ミノキシジル2%を使っていますが、これは皮膚科か個人輸入でしか買えません。
日本の市販品は1%以内です。
皮膚科なら5%以上も購入することができるけど
かぶれる可能性が少し高くなるのでしばらく2%を続けてみます。
私が使っているのは、かぶれる原因の「」が入っていないヴェラルティスです。
ヴェラルティスは市販品はありません、皮膚科だけで買うことが出来ます。
個人輸入で違う種類のミノキシジルを買ったらもっと安いけど
皮膚が弱いためかぶれが気になります。
でもヴェラルティスに毎月4,950円＆皮膚科までの交通費を
出費するのは困るなと思ってたところ、
AIに聞いてみたら神戸ANAクラウンホテルの中にあるクリニックのオンラインショップなら
診察代も送料も込みで3本1万2,000円だよと教えてくれたんです。
↓ ↓ 広告リンクではないのでご安心を。
LINEでやり取りするだけで自宅に送ってくれるそうなんです。
しかも初回は1,000円引きで3本で1万1,000円。それでも高いけどでも助かります！
LINEで物を買うなんて詐欺だったらどうしよう・・・
迷って色々調べたんだけど大丈夫だなと思ったので思い切って注文してみました。
LINEの返信もすぐ来るし、
診察を受けにクリニックまで行かなくていいのは助かります。
私が注文したのは金曜日で、土曜日の午前中にはもうしっかり自宅に届きました！
AIっていつも思ってたけどほとんどの回答が嘘ばかり。（笑）
全く信用できないしAIとのやり取りはムカつくことがいっぱいあるけど、
今回だけは教えてもらってよかったです。
もっとお得なところがみつかったらその都度追記します。
2026年6月8日～６月26日までの髪の変化
2026.06．08の頭頂部
19日経過後の頭頂部 ↓ ↓
2026.06.27の頭頂部
同じ日でも写し方によっては多く見えますが、
たった数週間で増えるわけもなく今はまだ何も変わっていません。
2026.06.27の頭頂部 写し方次第で多く見えるだけ
あとがき
ミノキシジルを塗っていく問題点としては、
使用をやめるとしばらくしたら髪の毛が少ない状態に戻ってしまうということ。
髪の毛が増えて塗るのをやめたら
そのままキープしてくれると思って塗ることを決めたんです。
でもそれは間違いでした＾＾；
永遠に発毛剤に毎月4,950円の支出をするのは厳しい。
いつまで続けられるか自信はありません。
それともっと大きい問題は髪の毛のベタつきです。
これで髪の毛の量に効果があるかどうかわからないけど、
私なりにできることはできる限りやってみて最低半年は続けてみます。
この記事が薄毛に悩む女性の参考になれば幸いです。
今後も何か変化があったり気づいたことがあればまた記事にします。
