ななえ

最近２時ぐらいまで眠れないな～とは思ってましたが、 とうとう朝６時まで眠れなくなって理由がわかりました。 原因はほうじ茶のカフェインでした。 ほうじ茶のカフェインは玉露やコーヒーに比べてはるかに少ないけどゼロではありません。 わずかでもカフ...

ニュースなどで時々聞く「貧困層」とはどのくらいの収入のことを言うと思いますか？ 「貧困層」についてこのような説明をみつけました。↓ 【相対的貧困層】 122万円未満の可処分所得（収入などから税金や社会保障費などを引いた金額）の世帯 年間の収...

別に何もしてないのに最近夜更かしすることが多くて 寝るのが2時ぐらいで、起きるのが8時ぐらいになってしまっています。 目が覚めてもベッドの中でダラダラすることもあって、 ２階から下りてくるのが９時近くなることも。笑 ご近所さんにすれば「いつ...

毎日暑いですね～。 この前、妹と神戸のアウトレットに行って太陽に当たってから（日傘はさしてたけど） 頬のしみが濃くなってしまいました＾＾； 一日でこんなに変わるなんて・・・涙 頑張ってコツコツお手入れします＾＾； 神戸にはアウトレットが2つ...

食べ物の塩分って気になりますよね～。 醤油を使う日本人はみんなそもそも塩分のとりすぎ！ ※日本人の塩分平均摂取量はWHO推奨の２倍 わたしは一人暮らしで大した料理は作ってませんが、 油断すると知らない間に味が濃くなって塩分を多くとりすぎるこ...

息子のお嫁さんに以前プレゼントしたクレンジングバーム。 （ＴＶでもおなじみのパーフェクトワンのバーム） とても気持ちいい使い心地で気に入って毎日使っています。 わたしも同じだけどお嫁さんもすごく喜んで使ってくれていて、 その後、他県に住むお...

寒かったり暑かったり、今年は不思議な気候で服の調整が難しいですね。 寒い日は電気ブランケットをまた出してきて足に巻いています＾＾； 足の整形で筋トレしたり、夜はプライムビデオで映画を観たりと 今まで同様のんびり生活しています。 夜更かしする...

人気の健康茶「ルイボスティー」。普段から飲んでる人は多いですよね。 ルイボスティーはノンカフェインで、カフェインが苦手なわたしにもぴったり＼(^o^)／ ルイボスティーは煮出すタイプがいいと聞いてさっそく飲んでみることにしました！ 煮出すタ...

いつもブログに書いていますが、 私は健康のためにいつも普通の白米ではなくて、玄米（発芽玄米）を食べています。 健康志向で発芽玄米を食べている女性は多いですが、 私のように玄米だけ食べてもいいし、白米に発芽米を混ぜて炊いてもＯＫ！ 発芽玄米を...

もう何年も前からずーっと通っている大学病院の皮膚科。 （と言っても通院は三ヶ月～半年ごとだけど） 病院の帰りにきれいな薔薇をみつけたのでパチリ！ 神戸の薔薇が満開でした 薔薇はちょうど満開だったみたい♡ 昔は確か大倉山体育館と呼んでたような...