最近ずっと足と腰が痛いので
先日整形外科に行って来ました。
足はその後あまり変化は無く良くはなっていませんが、
そんなことを吹っ飛ばすような驚きの検査結果が出ました。
それは私の骨密度の高さです。(*‘ω‘ *)
私の骨密度は30歳の人より高かった
先生は最初骨粗しょう症などを疑ったようで、「まだお若いんですが・・・」と言いながらも骨密度の検査を勧められました。
骨粗しょう症は普通は60歳以上の人を疑うそうですが、
私は若い頃子宮がんをして子宮全出手術をしたので、(卵巣は二つとも残っていますが)
念のため検査しておいたほうが良いということで・・・
私は骨密度を今まで一度も測ったことが無くて、
全く自信は無かったので、恐る恐る検査結果を聞きました。
すると・・・
「30歳の人より高いです。」と先生に言われ、思わず「え～！！どうして？」
びっくりしました！！
私のカルシウム量は若い人(３０歳ぐらいの人)の１０８％。
同年代の１２１％だったのです。
骨密度は若い人の８０％以上あればリスクが低いと判断されるそうです。
７０％以上で８０％未満は境界域で、７０％未満は治療が必要とされていますが
私は今のところ全く大丈夫なようですね。
これには本当に驚きました。
骨密度が高い理由は枝豆や豆腐・チーズ・女性ホルモン・エクオール
先生に「食生活など何か思い当たることはありますか？」と聞かれたのですが、
私が思い当たることと言えば・・・
● 20～30代の頃毎日1リットルの牛乳を飲んでいたこと。
(今は豆乳ばかりで牛乳はめったに飲まない。あっでもチーズは大好き！)
● 枝豆が大好きで夏場の夕飯は大量の枝豆だけのこともよくあります。（ ＾ω＾）
熱々ゆでたての枝豆をふうふうしながら食べる～最高！
● 枝豆もそうですがお豆腐などの豆製品が大好き。
● ５０歳から婦人科でホルモン補充療法を始めたこと。
● 毎日エクオール
サプリメントを飲んでいること。
などが思い当たりました。
先生も「骨粗しょう症は女性ホルモンが大きく関係しているから、
それらが骨量減少の予防になっている可能性がありますね。
女性ホルモンを補充する治療は
閉経後の女性に多い骨粗しょう症やシワ、脂質、内臓脂肪、動脈硬化などの改善効果も確認されていて
アルツハイマーの予防にもなります。」とおっしゃっていました。
そういえば、同年代の女性に多い指が曲がるヘバーデン結節にもなっていないし、膝の痛みもありません。
確かにエクオールとホルモン剤は私の身体に大きい良い影響を与えてくれています。
また高齢者の寝たきりや死亡のリスクに対して
エクオールを作れる人の方が寝たきりや死亡のリスクが低く、
★LDLコレステロールを下げる
★血管の弾力性を保ち動脈硬化のリスクを下げる
★骨密度の減少を抑える働きがあることが分かっています。
まとめ
結局私の足の痛みは、骨が原因ではなかったのですが(仕事で歩きすぎていることが原因のようです)
それはストレッチなどで改善していく予定です。
それよりも今回、自分の骨が健康だったことが嬉しいです。
いつか婦人科のホルモン補充療法を止める時が来ると思いますが、
それを止めたとしてもエクオールだけはずっと続けていこう！と心に誓いました。
