食を楽しむ

朝食には何を食べていますか？ パンやご飯や、プロテインだったりシリアルだったりの方が多いのかな？ 私は一人だからわざわざ作るのがめんどくさくて ついバナナだけとか目玉焼きだけとかになることが多くて、野菜不足だなとは自分でも分かってました。 ...

最近出かけることがますます増えていて、外食の回数が多すぎ！ それに連動して食べ過ぎ問題も・・・ 10月は2回丹波に行って焼き栗や黒豆の枝豆を堪能して、 それからまたすぐ息子が職場の人にもらったからと同じく丹波の黒豆枝豆を多分5,000～6,...

今年の半ばにこのブログで紹介したダイエット方法と本ですが、 ↓　　↓　　↓ その後も続けてやっています。 特に甘い飲み物は友達とファミレスに行った時以外は飲んでいません。 ただやっぱりうっかりしてたり忙しかったりすると 「あれ？昨日はちゃん...

体質的なものなのかわかりませんが、 わたしがカフェインに弱いことは今までブログに何回か書いたと思うのですが、 コーヒーを一滴でも飲んだらいつも朝まで眠れません。涙 だから子供の頃からコーヒーがとても苦手。。。 でもそれはコーヒーだけではあり...

一時期体重が順調に減ってたんですが、なぜかコレステロール値が上がってしまって また最近普通に食べてたら・・・ すごいですね。あっという間に体重は元通り＾＾； むむむー・・・このままではこの夏やばい！背中の肉とかお腹の浮き輪とか。。。 「乾燥...

スマホでニュースを見ていたらこんな記事が出て来ました。 もやしの袋に「穴をあける」と傷みにくいって本当？　実際に検証したら、意外な結果に ヤフーニュースはすごく早く記事が削除されることが多いので 上のリンクもいつまで見られるか分かりませんが...

元夫が大阪に帰ってやっとダイエットを再スタートしました。 今月は忙しすぎてストレスから適当な食事になっていたら あっという間に体重が増えてしまいました。 減る時はなかなか減らないのに増える時は恐ろしいほど早く増えます。 先月までは下の記事に...

色んなダイエットを何回かやって来ましたが その都度ある程度成功はするものの、数年後結局はリバウンドしてしまってて、 今の自分の何が悪いのか主な原因は食事。 何年か前に病気になって以前のように動けないので 働いてた時と同じ量同じ内容を食べてた...

まだ体調は万全では無いけど（ものすごく疲れやすい）6割ぐらいは良くなってきました＼(^o^)／ あの逆バンジーみたいな恐ろしさは忘れることが出来ないけど、 頑張りすぎると高い確率で体調に支障をきたす体質ということがあらためて分かりました。 ...

一旦崩してしまった体調はこの年齢だとなかなかスッキリ良くなりませんね～。 昨日はどうしてもチゲ鍋が食べたくてスーパーに行きましたが ５分も経たないうちに倒れるかと思うほどしんどくなってしまって大変でした＾＾； 最近よく思ってたことは、一生の...

これからの季節「秋」はキノコが美味しい季節♡ キノコはとてもカロリーが低くダイエットが気になる女性にもピッタリ！ そんなキノコですが、実は冷凍した方が栄養価が高まることを知ってましたか？ むしろ冷凍した方が栄養価が高まるともいわれています。...