老後のために暮らしを小さく
とうとう離婚後最大の経済的危機に突入したようです 相当な厳しさがやってきてしまいました
健康と食と美容
健康と食と美容 1センチ以上も身長が縮んでいた 年齢による衰えを毎日感じる60代
年齢と共に身長が縮むとは聞いたことがありますがまさか自分まで・・・と、勝手に自分は例外かと思っていました。でも身長161.5～162センチぐらいだった私がこの前整形外科の検査で測ってみると何と！159.9センチと言われたのです。60歳 身長...
心の健康 仲良しの友達と会う回数が減って来た（減らしている）理由
以前なら前の職場の友達と3人組で月イチぐらいでよくランチしていました。でもいつの間にかそれが2人組になって（一人が再就職したのでたまに3人で集まる）それもだんだん回数が減って来ました。その理由は？と言えば・・・仲良しの友達と会う回数が減って...
息子の恋愛と結婚 「孫と子供はどっちがかわいい？」子供の方が可愛いのは私だけじゃ無かった
孫は目に入れても痛くないなど孫がどれだけ可愛いか、世間では昔からよく言われて来た問題ですが・・・本当に孫ってそんなに最高にかわいいの？私はちょうど1年前に初孫が出来ました。とっても可愛いです♡でも最初から何回も繰り返し思ってたことがあります...
リウマチ発症後の治療 冷えと痛みがひどいから入浴剤にはこだわっています「ベルタ薬用入浴剤」を試してみました
【PR】今回ご紹介するベルタ薬用入浴剤はメーカー様にご提供いただきました。冷え性の方の参考にしていただけると嬉しいです。今年は特に暖冬ですが、私の場合は悪い足だけ氷みたいに冷えていて・・・この冷えは体調が悪くなった2018年から突然始まった...
心の健康 周囲に助けられて生きている感謝の気持ちがどんどん強くなって来ました
そろそろ明日はお正月の準備に白菜も買わなくちゃ（鍋物用）と思ってたら亡くなった父の田舎から白菜など袋いっぱいの色んな野菜やお米が送られて来ました。ありがとう～！お餅まで入ってました。小さかった頃は泊りがけで父の実家によく行っていました。カブ...
老後のために暮らしを小さく マイナ保険証は他人に知られたくない病気がバレてしまう！
世間を騒がせてきたマイナ保険証ですが、とうとうほぼ1年後の2024年12月2日で原則廃止が決まりましたね。その後も1年間に限って現行の保険証は使えるそうですがマイナンバーカードを持ってない人もいるため保険証の代わりになる資格確認書が発行（最...
心の健康 私が誰とも会わない日も必ずメイクするのは子供の頃にかなわなかった夢を自分で実現しているから
誰にも会わない一歩も出ない日でも毎日髪を巻いてメイクしている私の心理「誰のために毎日メイクしてるんやろ？」と自分でも思うけれど例えば台風や積雪で一歩も家から出ないと決めてる日でも毎日絶対にメイクして髪を巻いて、ピアスも洋服に合ったものに変え...
年金 「あすけん」で食事記録を始めたらすぐ2.5kg減りました・ダイエットと節約は似ている
今年の半ばにこのブログで紹介したダイエット方法と本ですが、↓ ↓ ↓その後も続けてやっています。特に甘い飲み物は友達とファミレスに行った時以外は飲んでいません。ただやっぱりうっかりしてたり忙しかったりすると「あれ？昨日はちゃんと守れてな...
老化にあらがう 輪郭がゆるんで来た61歳 ごまかしきれない肌老化がつらい
すんごい急激に輪郭がゆるんで来ました。汚なーーーーーーーい！いや前からこんなだったのか？原因はたぶん仕事を辞めた＆一人暮らしであまりしゃべらないことと、もう一つはもちろん年齢のせい。61歳 ごまかしきれない肌老化がつらい昨日美容院に行ったん...
パニック障害～運転が怖い 冬眠しないクマvs怖がりで用心深いわたし
今年は冬眠しないクマが増えていてこわいですよね！私の家の周りで過去にクマが出たことは無さそうですが、15年ほど前に家の近くの公園でキツネに出くわしたことがありました。目が合ってしまったんですが、私との距離は1.5メートルもあったかどうか・・...
リウマチ発症後の治療 いつもと同じ薬なのに高額医療の多数該当から外れて1万円多く請求されたけど調剤薬局が間違えてるはず（怒）
2カ月おきに通院しているリウマチの病院。そこでは毎回6000円ちょっと払っています。支払いが終わったら隣接する調剤薬局に行って2か月分の薬をもらっていますが、以前は一回に大体4万円前後払っていました。でも仕事を辞めて所得が減って非課税世帯に...
リウマチ発症後の治療 後進国でもあるまいし。住む地方によって受けられる医療に大きく差があることを初めて知りました
私が住む神戸には病院がものすごい数あるし、足が悪いわたしならいつでも好きな時に好きな病院を選んで先生の診断さえあればそこに毎週来られている義肢装具の会社に足の装具（例えば足底版やオーダーメイドの靴）を作ることが出来ます。それが普通でしょ？い...
パニック障害～運転が怖い 公園内でも「クマ」は出る？兵庫県立三木山森林公園こわくて歩けませんでした
そろそろ紅葉が綺麗になってきたかな？と、運転の練習（認知行動療法）がてら兵庫県三木市の「三木山森林公園」と小野市の「ひまわりの丘公園」に行って来ました。●兵庫県立三木山森林公園 公式HP●ひまわりの丘公園運転が怖くて治療が必要なレベルなのか...
年齢相応に美しく 化粧崩れが気になるとろみ化粧水は苦手でも潤いは欲しいからサラサラ「ナールスピュア」を使ってみた【PR】
今年はまだまだ暑い日もあって本格的な冬は少し先になりそうですね。お肌の乾燥もまだあまり感じてなくていつもの年のように「冬用の化粧水」はしっとりしすぎるぐらいです。でも感触だけ見れば潤ってるように感じても、やっぱりお肌の水分量は年齢と共に確実...
「更年期」エクオールとHRT 今年のインフルエンザワクチンは3,500円でした
毎年11月に接種しているインフルエンザワクチンですが今年は早い時期から流行してることと、この前友達からか感染したかな？と心配だったので（うつってなかったようです）ワクチンを受けて来ました。今年のインフルエンザワクチンは3,500円で受けまし...