>9.27アメリカのトレンド大麻コスメの記事UPしました!

やっぱり痩せなきゃ!体重が増えていたら先生の機嫌が悪かった

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関節拘縮~足の親指が痛くて歩けない治療記
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「これ以上体重は減らさなくていい」と整形外科の看護師さんと理学療法士さんに言われて
油断したらすぐ元の体重に戻りました。

すると先生は機嫌が悪くつっけんどんで・・・汗

この先生、腕はいいけど人間的にどうなの?と思うことも
しばしば(;^ω^)

でも先生のほうからもう治療しません!と言われるまでは、私の方から行かなくなることは無いので
先生の言うことを聞くようにしないと仕方ありません。

やっぱり多少は体重を減らさないと治療を打ち切られてしまいます。
無理の無い程度に週に数百グラムでも減るように気をつけていこうと決めました。

ダイエット中は栄養バランスが一番気になるので
この前から粉を溶かすだけのグリーンスムージーを飲んでいます。
(果物や葉野菜を使って自分で作ったら糖質が多いしカロリーがすごく高くなるから)

サプリメントなども含めていろいろ迷ったのですが、
いま私が飲んでいるのは足りない栄養素だけを補充するタイプのもので、
コラーゲンより吸収率の高いコラーゲンペプチドの入っているものです。

私が飲んでいるスムージーはこちらです↓ ↓

溶かすだけで栄養補給ニッタバイオラボのグリーンスムージーを口コミ
コラーゲンより吸収率が高いコラーゲンペプチドを配合したニッタバイオラボのグリーンスムージーは美肌効果と栄養バランス効果がすごいです!マンゴーの味と香りが飲みやすいスムージー。城西大学薬学部監修で不足しがちな栄養素だけに焦点を当てています。

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1日で割ると100円ぐらいなので手軽に摂り入れることが出来ています♡

仕事を休んでいて足が悪いからほとんど外出もせず、
庭仕事をすると手が激痛になるので、
運動不足がひどくなっています。

せっかく行き始めたプールもコロナの影響で、しばらく行くのは怖いのでお休みしています。

去年捨ててしまったエアロバイクをまた買おうかな~?と迷っていますが、
場所をとるので出来れば本当は買いたくないです(;^ω^)

が・・・痩せないと整形の先生が怖いので(笑)おうちヨガと
何年か前に流行ったカーヴィーダンスのDVDでも出して来てやろうかな♡

とにかく次の診察までにせめて500gでも減らさないと
本当に「もう診察終わりにします!」と言われてしまいそうです・・・
(それならそれで別の整形外科を探そうと思ってますが)

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