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「更年期」ホルモン補充療法とエクオール

エクオールを作れる人か作れない人かわかるソイチェック<500円OFF>クーポンのご紹介

2018/06/21

前にこのブログに何度か書いた職場の友達。

仕事前にやる気が出ず毎日下痢をする。
「更年期じゃない?」という会話から、婦人科で漢方薬を処方されて飲んでいるそうです。

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その後1ヶ月して「少しましになったけど、まだ調子が悪いわ。」と聞いたので
私が飲んでいるサプリメントのことを話したところ、
さっそく飲み始めたそうです。
⇒ 私が飲んでいるのはエクオール

そこからまたしばらくその話しを忘れていたのですが、
ふと思い出して聞いてみました。
「その後調子はどう?下痢はまだ続いてるの?」

「それがね。不思議なほどにけろっと治ってしまって今は全く何も無いよ。」と言うのです。

「やっぱり更年期だった」と話は落ち着きましたが、
そんな時、私の一番の友達(京都の紅葉に一緒に言った友達)が、
「最近全身がむくんで本当にしんどいわ~」と言い始めました。

一日中身体が何度もふわっとなることもあるそうで、
つらくてたまらないらしいのです。

ちょうどその次の週に婦人科検診に行くのでついでに相談してみると言ってました。
それが今週です。
どうなったのかな。明日会ったら聞いてみようと思います。

体調不良の全てが更年期だとは限りませんが、
50代前後の女性って身体が大きく変わる年齢ですね。
その頃閉経があって、女性ホルモンが大きく減少すれば体調不良が出てくるのも当たり前。

ライフコースアプローチ

ライフコースアプローチ~Life Course Approach~ってご存知ですか?

今の貴方の健康は今現在作られたものではなく、
今までの生活の中でいかに暮らしてきたかの結果という考え方のことです。

阪部循環器内科・内科 婦人科クリニック
静岡市立清水病院産婦人科の阪部江里子先生のお話しを知る機会があったので
引用(抜粋)の形を取ってここで紹介させていただきますね。

健康は今までの暮らし方の結果

ライフコースアプローチの考えで行くと、
更年期はこれからの老後の健康を考える上で、とても大切な時期だということになります。

更年期の過ごし方が老後の健康を決めることになります。

と、言うことは更年期を元気に過ごし、
健康寿命を延ばすためには、何に気をつければ良いのでしょうか?

女性の場合で考えると閉経により、
女性ホルモンのエストロゲンが減少し、それに伴って身体のさまざまな変化が現れます。

月経異常や冷えのぼせ、ほてり等早い時期に出るものもあれば、
動脈硬化や骨粗しょう症など遅い時期に出てくるものも有ります。

特に遅い時期に現れる変化は
介護が必要な状態に関連することが多いため重視せねばなりません。
女性に多い骨粗しょう症は骨折するまで気づかない場合がほとんどで、
そのけっか要介護へと進んでしまうため、早期にみつけることが重要です。

そして更年期については
早い時期に出るほてりや疲労感、イライラ、不安感などの症状の緩和には、
漢方治療や向精神薬が用いられます。

早い時期と遅い時期に出る症状の
どちらにもアプローチするのが、ホルモン補充療法。

ホルモン補充療法には、
閉経後に来る変化を先送りする作用があるので、
できるだけ閉経早期から開始するほうが良い。
⇒ これは私も受けているHRTのことですね。

そして腸内細菌エクオールは、大豆イソフラボンに含まれるダイゼインが
腸内細菌の力を借りて変換され生み出される成分です。

エクオールは女性ホルモンに似た働きをするものです。
ホルモン療法に抵抗のある方も多いかもしれませんが、こちらはよりゆるやかな働きをしてくれます。

エクオールを体内で産生できるのは日本人の約半分。
自分で産生できない場合はサプリメントで補うことが可能です。

更年期の女性の体調を整える作用が期待できるエクオールについては
以前書いた記事を読んでいただけるとわかりやすいと思います。
⇒ あなたはエクオールを体内で作れる人?それとも作れない人? 更年期症状 重さの違いはどうして起きる?

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まとめ

女性ホルモンが大きく減少するのは年齢と共に仕方の無いことです。
ただその現象を少しでも遅らせることで
長く若々しく健康でいられることが期待できます。

私はソイチェックの結果、エクオールを作れる人でしたが、
作れない人は日本では半数いるそうです。
作れない人は豆乳を採っても、体内でイソフラボンに変換できません。


※ ちょうど今月末(2017.1.31)までの期間限定で
ソイチェック購入時に500円offクーポンを利用できます。

※ 500円オフは終了しました。

こちらのクーポンはアマゾン限定です。

エクオール(大豆イソフラボンをもとに腸内でつくられる、
女性ホルモンの働きを補助する物質)を作っているのも、
お腹の中にいる腸内細菌です。

ホルモン療法を受けるほどでは無いけれど、
もしくはホルモン療法には抵抗があるけれど、
そして私のようにHRTを受けているけど、
少し物足りないのでサプリメントで補充しようと思っている人などに
エクオールのサプリメントで腸内細菌の働きを助けるといいかな~と思います。

自分で試してみて、とても良かったので紹介させていただきました♪
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