病気をして休職→退職でどんどん体力・筋力が衰えてしまった！
身体のゆるみが気になるーーー！
「何とかしないと！」と、
整形外科で教えてもらった筋トレを毎日続けていますが・・・
年々食べる量も減ってしまってて、
体に必要なお肉などのタンパク質もそんなにたくさん食べられません。
この前TVでやってたけど、やっぱりタンパク質を充分取らないと（特に朝食で）
いくら筋トレしても筋肉量はどんどん減って行くとか・・・
このままだとフレイルやサルコペニアがこわい！！
LOHASのソイプロテインを試してみました
日本で一番古いローフード専門店「LOHAS」
効率的にタンパク質をとり入れるにはプロテインが一番簡単!
プロテインは激しい運動や食事制限をせずキレイに美しく筋肉をつけたい人にピッタリ！
実際に整形外科の先生にもプロテインを勧められました。
でもたくさんのプロテインの中からどれを選んだらいいのかわからない＾＾；
モノによれば身体に良くない物が含まれてることもあるって聞いたこともあるし。
そこでローフード、スーパーフード、オーガニック食材の
ローフードLOHASの植物性100%ソイプロテインをお試しさせていただきました。
LOHASは日本国内で最も古いローフード専門店です。
ローフードとは48度以上の熱を加えず
酵素が活性化している生の食べ物を食べる食事法です。
多くの海外セレブやミスユニバース出場者が
積極的に取り入れていることにより世界中で人気なんだって♡
わたしが試してみたのはコチラのソイプロテイン（大豆由来）です↓
＞＞LOHASの植物性100%ソイプロテイン
プロテインには３つの種類があります
プロテインにはコチラの３種類があります↓
【ホエイプロテイン】
・牛乳から作る乳由来。
・体内への吸収速度が早く筋肉修復に最適。トレーニングで強い筋肉を付けたい方向き。
【カゼインプロテイ】
・牛乳から作る乳由来。
・吸収がゆっくりで満腹感が持続するからダイエット時の間食や運動をしない日に良い。
【ソイプロテイン】
・大豆から油脂を絞った後にタンパク質を取り出した植物由来。
・おなかがゴロゴロしない。
・イソフラボン含有。
・飽和脂肪酸含有量が低くコレステロールを含まない。
・消化吸収速度がゆっくりで満腹感が持続しやすくダイエット向き。
「LOHASソイプロテイン」の特徴
『LOHASのソイプロテイン』は筋肉のためにこんなに優秀です↓
・1食で糖質0.75ｇ タンパク質16.15ｇ 低脂質0.25ｇ
・非遺伝子組み換え大豆を使用
・大豆臭が気にならない良質な大豆を厳選
・アミノ酸スコア100
・国内大手生産のソイプロテインと有機ローカカオ、植物性の天然甘味料ステビアを使用
・砂糖・保存料・増粘剤は一切不使用
・体内で生成できない必須アミノ酸（タンパク質を構成）をバランス良く配合。
・国内で製造
「LOHASソイプロテイン」味や溶けやすさはどう？
混ぜ方は、150～200ｍｌの水や豆乳をシェイカーに入れて、
そのあとプロテインを入れてシャカシャカ混ぜるだけです。
わたしは前から持っていたシェイカーを使って混ぜました。
ソイプロテインは大豆が原料だから独特な臭いがあるし美味しくないんじゃない？
いえいえ、ロハスのソイプロテインは有機JAS認証のカカオパウダーと天然甘味料（ステビア抽出物）を加えてあるから カカオの風味と程よい甘さでとても飲みやすいです。
しかも水にしっかり溶けてダマになり難く、
ドロドロザラザラしない喉越しで初めての方でも続けられる飲みやすさです。
ってことだったんですが、
私の混ぜ方がだめなのか何回試してみてもよく混ざりません＾＾；
ダマがいっぱいで「飲み物って言うより食べ物か？」ってぐらいドロドロしたかたまりがたくさんで、
自分の不器用さを恨みました＾＾；
混ぜ方についてはもうちょっと練習してから、良い方法をみつけて記事を修正します＾＾；
それまでComing soon・・・
わたしは豆乳と混ぜて飲みました。
味についてはかなり甘さは控えめでした。
例えばザバスはコーヒー牛乳みたいにとても甘いですがLOHASは全く違います。
自然な風味を感じました＾＾
「LOHASソイプロテイン」の価格はいくら？
LOHASのプロテインは３通り（４種）の中から選んで購入できます。
●単品購入
＞お試しサイズ100g 希望小売価格1,200円
＞通常サイズ500g 希望小売価格4,500円が23％オフの3,407円 (税込3,680円)
●一番お得な定期コース
（先着300名様限定で初回44％オフの2500円）
私の混ぜ方が下手すぎて、
美味しかった！綺麗に混ざった！とはまだ言えない状態ですが＾＾；
身体にやさしいプロテインを選ぶなら
LOHASの植物性100%ソイプロテインがおすすめなのは間違いなしです♡
