若い頃はこんなこと無かったのに・・・
更年期世代の悩みの中に「下着が臭う」人が多くなるそうです。
11月13日のＨＮＫあさイチで下着の臭いや更年期についての特集がありました。
私は自分の下着をわざわざ臭ってみることはしてないので
特に気になった記憶はありませんが、
でも多分他の方同様に私も臭ってるんだろうと思います。
下着が臭うのはオシッコの拭き残し
その臭いの原因って尿漏れ？と心配になってる方は多いようです。
でもＮＨＫあさイチでは
下着が臭う原因は「尿漏れ」ではなく「尿の拭き残し」と言っています。
でもちゃんと拭いてるよ。
あさイチではその拭き方が間違ってると説明していました。
女性は子供の頃から、前から後ろに拭きなさいと言われて育っていますよね
でもそれが間違っているそうです。
尿の拭き残しがあるとアンモニアが粘膜に入り込みやすくなって、
炎症が起き、その結果悪臭がしてしまうそうなのです。
確かにアンモニアってきついですよね。
肌に良くないに決まっています。
オシッコの正しい拭き方は「押し当てて吸い取る」
じゃどういう拭き方をすればいいの？
オシッコが終わったら
「前から後ろにこする」のではなく、「下からじっと押し当て」て、
ドライになるまで吸うようにすることが大切です。
オシッコを吸い取ることをイメージしてください。
押し当てる時間は５～１０秒ほど。
トイレットペーパーはこすってはいけない
さらに、普通の薄いトイレットペーパーはよく流れるように溶けるように作られていて
水分を含むと小さなくずがモロモロとたくさん出ます。
それが尿道や膣の中に入りこむんです。汚いし怖いですよね。
そういえば綺麗に拭いたつもりでも、
外陰部にトイレットペーパーの小さいくずが付いていた経験は
女性なら誰にでもあることだと思います。
トイレットペーパーをこすることによって炎症が起き、
それが頻尿や尿漏れの原因になるそうです。
外出時などは温水洗浄トイレ用のトイレッチペーパーを折りたたんで持参したり
使わなくなった下着を適当な大きさに切って使うのがオススメだと説明がありました。
トイレの正しい座り方
そして一番気をつけないといけないのは洋式トイレの正しい座り方なんです。
トイレでの座り方もニオイの原因になるそうです。
足を閉じたまま排尿すると、尿がまっすぐ落ちずに外陰部にたまってしまうことがあります。
私も排尿後、どうなってるか気をつけてみると
終わったはずの尿が最後に少量外陰部をつたって落ちることがありました。
それが膣の中に入り込んで炎症を起こし、ニオイの原因になるそうです。
そこにモロモロになったトイレットペーパーが付いたりすると
臭いの原因になるのは当たり前ですね。
ヘアやらトイレットペーパーのくずが膣に入ったりするそうです。
想像するだけで汚いです。(汗)
女性ホルモンが減る更年期になると
尿道周りの粘膜の表面が薄くなって、アンモニアが粘膜に入りやすくなります。
それが悪臭や炎症の原因となります。
そして痛みや灼熱感につながるそうです。
尿をまっすぐ出すためには、「大きく股を開いて前傾姿勢」で排尿するようにしましょう。
番組では先生が座り方のお手本を示してくださいました。
私もやってみたところ、
男性のようにピンポイントで尿が出ます。
今までより清潔なオシッコの仕方だということは
一度でハッキリわかりました。
(その後も毎回このポーズで排尿しています)
ウォッシュレットと石鹸のこと
排尿後のウォッシュレットは控えるように説明がありましたが、
トイレットペーパーを押し当てて尿を吸い取った後は
ウォッシュレットを使っても良いそうです。
尿を吸い取る前に使うと尿が逆噴射するそうですよ。
また外陰部は通常のアルカリ性石鹸を使って洗わずに
シャワーで洗い流すだけにするようにしないといけないそうです。
もし石鹸を使いたい場合は酸性の石鹸を使うようにするそうですよ。
ものは試しに正しい拭き方してみませんか？
拭くのはやめて押し当ててドライになるまで吸い取りましょう。
この記事が下着の臭いに悩んでいらっしゃる方の参考になれば幸いです。
※2019年8月追記※
エクオールが今なら初回限定66％オフで送料無料1,980円になっているのをみつけました！
こんなに安いのは初めてです。
今までだとせいぜい1,000円オフのクーポンぐらいでした。(クーポンを使っても5,000円ほどしていました)
注文の注意点があるので記事にまとめました。
更年期に悩む女性の方、エクオーリサプリメントに興味のある方はそちらの記事をご覧になってくださいね。
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