節約ワザ
「非課税世帯のがん検診無料券」低所得がバレるから使ったことがありません
健康と食と美容
老後のために暮らしを小さく マイナ保険証は他人に知られたくない病気がバレてしまう！
世間を騒がせてきたマイナ保険証ですが、とうとうほぼ1年後の2024年12月2日で原則廃止が決まりましたね。その後も1年間に限って現行の保険証は使えるそうですがマイナンバーカードを持ってない人もいるため保険証の代わりになる資格確認書が発行（最...
心の健康 私が誰とも会わない日も必ずメイクするのは子供の頃にかなわなかった夢を自分で実現しているから
誰にも会わない一歩も出ない日でも毎日髪を巻いてメイクしている私の心理「誰のために毎日メイクしてるんやろ？」と自分でも思うけれど例えば台風や積雪で一歩も家から出ないと決めてる日でも毎日絶対にメイクして髪を巻いて、ピアスも洋服に合ったものに変え...
年金 「あすけん」で食事記録を始めたらすぐ2.5kg減りました・ダイエットと節約は似ている
今年の半ばにこのブログで紹介したダイエット方法と本ですが、↓ ↓ ↓その後も続けてやっています。特に甘い飲み物は友達とファミレスに行った時以外は飲んでいません。ただやっぱりうっかりしてたり忙しかったりすると「あれ？昨日はちゃんと守れてな...
老化にあらがう 輪郭がゆるんで来た61歳 ごまかしきれない肌老化がつらい
すんごい急激に輪郭がゆるんで来ました。汚なーーーーーーーい！いや前からこんなだったのか？原因はたぶん仕事を辞めた＆一人暮らしであまりしゃべらないことと、もう一つはもちろん年齢のせい。61歳 ごまかしきれない肌老化がつらい昨日美容院に行ったん...
パニック障害～運転が怖い 冬眠しないクマvs怖がりで用心深いわたし
今年は冬眠しないクマが増えていてこわいですよね！私の家の周りで過去にクマが出たことは無さそうですが、15年ほど前に家の近くの公園でキツネに出くわしたことがありました。目が合ってしまったんですが、私との距離は1.5メートルもあったかどうか・・...
関節リウマチ初期症状と治療の全記録 いつもと同じ薬なのに高額医療の多数該当から外れて1万円多く請求されたけど調剤薬局が間違えてるはず（怒）
2カ月おきに通院しているリウマチの病院。そこでは毎回6000円ちょっと払っています。支払いが終わったら隣接する調剤薬局に行って2か月分の薬をもらっていますが、以前は一回に大体4万円前後払っていました。でも仕事を辞めて所得が減って非課税世帯に...
関節リウマチ初期症状と治療の全記録 後進国でもあるまいし。住む地方によって受けられる医療に大きく差があることを初めて知りました
私が住む神戸には病院がものすごい数あるし、足が悪いわたしならいつでも好きな時に好きな病院を選んで先生の診断さえあればそこに毎週来られている義肢装具の会社に足の装具（例えば足底版やオーダーメイドの靴）を作ることが出来ます。それが普通でしょ？い...
パニック障害～運転が怖い 公園内でも「クマ」は出る？兵庫県立三木山森林公園こわくて歩けませんでした
そろそろ紅葉が綺麗になってきたかな？と、運転の練習（認知行動療法）がてら兵庫県三木市の「三木山森林公園」と小野市の「ひまわりの丘公園」に行って来ました。●兵庫県立三木山森林公園 公式HP●ひまわりの丘公園運転が怖くて治療が必要なレベルなのか...
年齢相応に美しく 化粧崩れが気になるとろみ化粧水は苦手でも潤いは欲しいからサラサラ「ナールスピュア」を使ってみた【PR】
今年はまだまだ暑い日もあって本格的な冬は少し先になりそうですね。お肌の乾燥もまだあまり感じてなくていつもの年のように「冬用の化粧水」はしっとりしすぎるぐらいです。でも感触だけ見れば潤ってるように感じても、やっぱりお肌の水分量は年齢と共に確実...
「更年期」エクオールとHRT 今年のインフルエンザワクチンは3,500円でした
毎年11月に接種しているインフルエンザワクチンですが今年は早い時期から流行してることと、この前友達からか感染したかな？と心配だったので（うつってなかったようです）ワクチンを受けて来ました。今年のインフルエンザワクチンは3,500円で受けまし...
関節リウマチ初期症状と治療の全記録 「自費でタミフル」一緒に食事で濃厚接触者だからインフルエンザの予防投与を受けました
本当は昨日の土曜日、息子夫婦や孫と息子の運転で大阪に遊びに行く予定でした。すごく楽しみにしてたんです。今月はわたしの誕生日があるから息子がご馳走してくれると言ってたし。でも残念ながら延期することにしました。その理由は・・・「自費でタミフル」...
食を楽しむ コーヒーで眠れない＆ムカムカ「カフェイン無理」な人も飲めるコーヒーはある？
体質的なものなのかわかりませんが、わたしがカフェインに弱いことは今までブログに何回か書いたと思うのですが、コーヒーを一滴でも飲んだらいつも朝まで眠れません。涙だから子供の頃からコーヒーがとても苦手。。。でもそれはコーヒーだけではありません。...
年齢相応に美しく 合わないカットでもう懲り懲り「ぼっさぼさ＆バッサバサ＆前髪ペタンコ」
前回、三宮のいつもの激安美容院で白髪染めをして1カ月。やっと昨日はまた毛染めだけしてきました。それにしても前回三宮でやってもらったカットがひどすぎて、途中で自分で前髪をカットしました。いつもなら毛染めだけすればカットは3カ月しなくても良かっ...
食を楽しむ ダイエットに効果あり？毎日のプーアール茶を茶流痩々にしました
毎日飲むお茶を健康効果やダイエット効果があるプーアール茶の茶流痩々に変えました。プーアール茶は代謝が良くなったり余分な油をスッキリさせる効果があるポリフェノールがたっぷり！！また安心安全の国産ということも嬉しいですね。茶流痩々で目指せ美ボディ！
年齢相応に美しく 美容院の担当者を変えてもいい？カットの仕上がりに差がありすぎました
わたしは髪が長いので、カットは一年に3回～4回程度。白髪染めには毎月行っています。（白髪が増えて来て小まめに行かないと汚すぎる！！）毛染めだけの時はほんの近場で済ませていますが、カットする時はとある美容院の同じ系列の三宮店か元町店に行ってい...