老後のために暮らしを小さく
体力の衰えを感じた50代で庭じまいしました 地植えを植木鉢へ・庭木を伐根も
健康と食と美容
パニック障害～運転が怖い 景色を楽しむどころじゃ無くただひたすら前の車だけ見て運転
ドライブ日和なのに景色を楽しむどころでは無く昨日は10日ぶりに運転の練習（パニック障害の認知行動療法）に出かけました。今回は今までよりかなり距離を伸ばしてみたので（兵庫県小野市まで行ってみた）当たり前だけど、がばーっとガソリンが減ってしまっ...
食を楽しむ 乾燥こんにゃく米で炊くだけ簡単ダイエット！こんにゃく入りなのは分からない
一時期体重が順調に減ってたんですが、なぜかコレステロール値が上がってしまってまた最近普通に食べてたら・・・すごいですね。あっという間に体重は元通り＾＾；むむむー・・・このままではこの夏やばい！背中の肉とかお腹の浮き輪とか。。。「乾燥こんにゃ...
食を楽しむ 日持ちしない「もやし」この方法なら1週間以上シャキっとキープ！
スマホでニュースを見ていたらこんな記事が出て来ました。もやしの袋に「穴をあける」と傷みにくいって本当？ 実際に検証したら、意外な結果にヤフーニュースはすごく早く記事が削除されることが多いので上のリンクもいつまで見られるか分かりませんが・・・...
心の健康 ベッタリはしんどいけど・・・友達との程よい距離感は？
友達との程良い距離感昨日は2週間ぶりぐらいに友人ドクターに誘ってもらって夜ご飯を食べに行きました。前回は一緒にシルクドゥソレイユ（アレグリア）を観に行きました。その時のチケットのお礼に買っておいたものを、今回早めに渡すことが出来て良かったで...
心の健康 車に乗せてもらったら必ずお礼しています 運転しない人は運転の大変さを知らない？
もうすぐ今月が終わります。最近サボりがちだった家計簿ですが今月はちゃんと記録しています。家計の理想として考えているのはわたしの場合は医療費以外を8万以下にすること。今月初めは何とかなりそうかな～と思ってたのにお嫁さんが帰省してたとき息子が一...
心の健康 「介護ストレス」が大きいのはお嫁さんより昔を知ってる実の子って本当？
実の母親の介護とお姑さんの介護と比べると・・・何となくのイメージですが実の母親の方が少しでもストレスは少ないイメージがありませんか？そして本当の親の方が優しくできるイメージがあります。でも実は介護される側がお姑さんの方がまだ少しでもストレス...
健康と食と美容 経験豊富な先生に診てもらいたい 簡単に医師の年齢を知る方法があります
何かの症状があって病院に行った時、その先生が何歳ぐらいか顔を見ながら想像することってありますよね。（年齢を知っても何も意味は無いけど（笑）最近は先生は必ずマスクをしているので目の部分しか見えず、実年齢より若く見えるのが通常です＾＾その先生が...
健康と食と美容 誰にも頼りたくないのに「大腸検査」の帰りは運転も電車も禁止でビックリ
昨日は2年半ほど前からずっと続いている下痢の診察に行ってきました。リウマチの病院から大きい病院を紹介してもらいました。その病院のレストランが美味しいと聞いていたので、診察のあとでトンカツ定食を食べて来ました。ここは売店のパンやお弁当も他とは...
心の健康 気持ちが楽になった 友達の共感が嬉しかった『ご近所さん問題』
先日久しぶりに友達とランチしました。いつものファミレスはお味があまりにも。。。なので最初に焼肉屋のランチをしてその後お茶でファミレスに移動。焼肉ランチの方が味は良かったけど顔が暑くて夏は止めといた方がいいみたいです（笑）友達とはいつもどおり...
関節リウマチ初期症状と治療の全記録 所得が上がるとリウマチ治療費が高くなるジレンマ リウマチの医療費は高すぎる
熟年離婚を経て、現在は一人暮らしをしています。いろいろ欲しい物はあるけれど、傷病手当金が終わっていよいよ生活が厳しくなってきました。今まで気軽に買えていたものを最近は我慢しています。もう終わった話だけど傷病手当金を全部貯金していたら・・・と...
パニック障害～運転が怖い 雨でも夜でも運転を避けてはいけない～パニック障害の診察2回目
先月から通院を始めた「運転が怖い」症状の治療。先日2回目の診察に行ってきました。今はまだ「少しは慣れた？いやまだ怖いな～」そんな程度ですが練習してるコースなら怖さが薄れて慣れて来たように思います。（違う道は恐ろしすぎてぜんぜんダメだけど）パ...
大人の皮膚トラブル体験談 ササクレにはぜったい要注意！肉芽が増殖して来たから液体窒素してきました
この前出来た肉芽になかなか苦戦しております。皮膚科で診てもらって塗り薬と飲み薬で治療してましたが・・・飲み薬と塗り薬だけの治療で肉芽が増殖して来ました肉芽はみるみる大きくなって、さらに腫れて熱を持ち始めました。友人ドクターに「皮膚科にもう一...
私のくらし 歯の健康に欠かせない「デンタルフロス」を使うのは難しいけど毎日続けたら上手になった
昨日は2カ月ぶりの歯医者の日でした。特に悪いところはなく毎回綺麗に磨けてると言われるのに、なぜか2カ月おきに予約を入れるように言われてその通りにしていますが・・・前行ってた市民病院の口腔外科では「きれいだからそんなに頻繁に来なくていいですよ...
パニック障害～運転が怖い 「運転が怖い」認知行動療法を始めましたが病院探しが大変でした
昨日は一か月ぶりに友人ドクターと外食しました。ちなみに前回はすき焼きで今回は焼肉でした。そう言えば牛肉ばっかりのような。。＾＾；でも美味しいから嬉しい！今月はあとは前の職場の友達と高速バスに乗って遊びに行く約束をしています。運転が怖すぎてど...
年齢相応に美しく ブラから胸がはみ出る悩みを解決！すぐれものブラを楽天で買いました
ブラジャーはどのくらいで買い替えていますか？わたしは時期は決めて無いけどある程度定期的に全部新しいのにしています。１枚ずつ時々っていうよりは、一気に全部買い替えることが多いです。どこで買うかはその時々で違いますが、若いころと違って体型自体が...