エクオールが更年期症状やお肌の老化を防いでくれる
更年期症状の改善にエクオールを摂取することが有効だということを
以前書いたことがあるのですが、
それから色んな資料を読んだりしたところ
「エクオール」が加齢と共に失われていく「エストロゲン」ととてもよく似た働きをしてくれることで
更年期に伴う色んな症状を緩和してくれることを知りました。
ほてり めまい 不眠などです。
また、エストロゲンはコラーゲンの産生を促すので、
エストロゲンが激減する50代になると急激にお肌が乾燥してたるみやすくなってしまいます。
40代と50代ではお肌のふっくら具合や艶などが大きく違いますよね。
エクオールの摂取でシワの面積や深さの進展が抑えられたことが明らかになっているそうです。
ソイチェックで調べてみよう
私はソイチェックで調べたところ
エクオールを体内で作れる人だとわかりましたが、
作れる人だったとしても、エクオールは体に蓄積する事ができません。
尿と一緒に排泄されてしまうので毎日大豆製品を摂り続ける必要があります。
エクオールを作れる人なのか作れない人なのかは、
前述のソイチェックで簡単にわかるのですが、
その結果面白いことがわかりました。
エクオールを作れる人が多い県
ダントツで高知県と鹿児島県がエクオールを作れている人が多い県となりました！
1位 高知県は47.7％
2位 鹿児島県は43.5％
3位 山形県は40.6％の人がエクオールを作れていました。
※ 画像はソイチェックアンケートからお借りしました。ありがとうございます。
食生活の違いが結果に現れているのでしょうか？
高知県と言えばかつおのたたきのイメージが私にはあるのですが、
全体で見ると九州地方の人にエクオールを作れる人が多く、
近畿地方の人は少ない結果が出ました。
エクオールを作れる人はアルコール好き？
一人当たりのアルコール消費量の多い県と、エクオールを作れている人が多い県とが
似た結果が出ているそうです。
でもアルコールでエクオールを作れるとは思えないので、おつまみの関係？笑
若い人はエクオールを作れていない人が多い
※ 画像はソイチェックアンケートからお借りしました。ありがとうございます。
長年の豆腐食品の摂取によりエクオールが活性化されるのでしょうか？
それとも昔の人のほうがエクオールを作れる体質の人が多かったのでしょうか？
また研究が進めばエクオールを作れる人、作れない人の違いがわかるかもしれませんね。
和食を積極的に食べる エクオールサプリメントを採る
エクオールを作れている人は和食を多く食べている人が多いそうです。
私も食事のほとんどは和食です。
特に大豆製品と食物繊維を多く採るようにしている人ほどエクオールを作れているそうです。
根菜や海草 きのこを積極的に採るようにすれば良いそうです。
せっかくエクオールが産生できる方でも、
腸内環境の乱れによって、十分に作れなくなることも起こりうることです。
私はエクオールを作れる人でしたが、
健康のためお肌のために、
毎日も採るようにしています。
まとめ
まずソイチェックで自分の体を知って
エクオールを作れる人も作れない人も、大豆製品の摂取と腸内環境を整えた上で
エクオール＋ラクトビオン酸
のサプリメントも活用することで
減ってしまった女性ホルモン(エストロゲン)の働きを助け
色んな体の症状に適した対策が出来るかもしれませんね。
それにしても>女性ホルモンって偉大だな～とつくづく思います。
※2019年8月追記※
エクオールが今なら初回限定66％オフで送料無料1,980円になっているのをみつけました！
こんなに安いのは初めてです。
今までだとせいぜい1,000円オフのクーポンぐらいでした。(クーポンを使っても5,000円ほどしていました)
注文の注意点があるので記事にまとめました。
更年期に悩む女性の方、エクオーリサプリメントに興味のある方はそちらの記事をご覧になってくださいね。
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