食を楽しむ

色んなダイエットを何回かやって来ましたがその都度ある程度成功はするものの、数年後結局はリバウンドしてしまってて、今の自分の何が悪いのか主な原因は食事。何年か前に病気になって以前のように動けないので働いてた時と同じ量同じ内容を食べてたら当然太...

まだ体調は万全では無いけど（ものすごく疲れやすい）6割ぐらいは良くなってきました＼(^o^)／あの逆バンジーみたいな恐ろしさは忘れることが出来ないけど、頑張りすぎると高い確率で体調に支障をきたす体質ということがあらためて分かりました。意識し...

一旦崩してしまった体調はこの年齢だとなかなかスッキリ良くなりませんね～。昨日はどうしてもチゲ鍋が食べたくてスーパーに行きましたが５分も経たないうちに倒れるかと思うほどしんどくなってしまって大変でした＾＾；最近よく思ってたことは、一生のうちで...

これからの季節「秋」はキノコが美味しい季節♡キノコはとてもカロリーが低くダイエットが気になる女性にもピッタリ！そんなキノコですが、実は冷凍した方が栄養価が高まることを知ってましたか？むしろ冷凍した方が栄養価が高まるともいわれています。きのこ...

みんな大好き💛チキンナゲットは買ってますか？自分で作ってますか？わたしは子供が小さかった頃はチルド物を買って油で揚げていましたが、いつだったか子供たちに「このナゲットまずい！」と言われてから、自分で作るようになりました。そのまずかったナゲッ...

この前から食べる量を減らしてダイエットを始めようとしてたんですが・・・誘惑に負けてしまいました＾＾；いつもの足の整形外科で前回から体重測定が始まってしまったので次回の診察までに何としてでも体重を減らしたい！その一心で糖質やカロリー制限を始め...

今年の暑さは異常ですよね。確か今年は５月でも暖房が必要な寒さだった記憶が・・・そこから１か月半ぐらいしか経ってないのにこの暑さ＾＾；元々わたしはあんまり料理じゃないんですが、この暑さでさらにいっそうめんどくさくて・・・特に朝ご飯は、ブログに...

食べログのアルゴリズムがワイドショーを騒がせていますが・・・食べログはみなさん利用されていますか？わたしはまったく利用していません。家電や化粧品の口コミはよく見ていますが、味の好みは家電や化粧品とは全く比較にならないほど人それぞれ。自分と自...

わたしは蟹が大好き！全ての食べ物の中で蟹と山椒が一番好きです♡兵庫県と言えば城崎で採れる松葉ガニが一般的で、わたしのイメージでは高級蟹と言えば松葉ガニですが、一番高級なカニと聞いて「毛ガニ」を思い浮かべる人も少なくないそうです。実は・・・わ...

最近２時ぐらいまで眠れないな～とは思ってましたが、とうとう朝６時まで眠れなくなって理由がわかりました。原因はほうじ茶のカフェインでした。ほうじ茶のカフェインは玉露やコーヒーに比べてはるかに少ないけどゼロではありません。わずかでもカフェインが...

食べ物の塩分って気になりますよね～。醤油を使う日本人はみんなそもそも塩分のとりすぎ！※日本人の塩分平均摂取量はWHO推奨の２倍わたしは一人暮らしで大した料理は作ってませんが、油断すると知らない間に味が濃くなって塩分を多くとりすぎることもあっ...

人気の健康茶「ルイボスティー」。普段から飲んでる人は多いですよね。ルイボスティーはノンカフェインで、カフェインが苦手なわたしにもぴったり＼(^o^)／ルイボスティーは煮出すタイプがいいと聞いてさっそく飲んでみることにしました！煮出すタイプな...

いつもブログに書いていますが、私は健康のためにいつも普通の白米ではなくて、玄米（発芽玄米）を食べています。健康志向で発芽玄米を食べている女性は多いですが、私のように玄米だけ食べてもいいし、白米に発芽米を混ぜて炊いてもＯＫ！発芽玄米を炊くのっ...

昨日は友達といつもの某ファミレスでランチ。エビフライ１尾と焼肉が何枚か並んだ定食を食べました。やっぱりいつもと同じで味は最悪・・・涙開発した人や作った人はあれを食べたことがあるとは思えません＾＾；ファミレスの肉がひどすぎる肉とは思えない謎の...

最近は暖房もいらなくなって、ちょっと寒い日や暑い日はあるもののとても過ごしやすい季節になりましたね。この前書いたザクロジュースとイチゴで一日がスタート！食べるものがその人を作っている糖質制限でコレステロール値が上がってしまいました前はあまり...