プチプラお出かけ
60代の日帰り観光「姫路手柄山」下調べ無しでランチ難民・スリラー塔入れず
健康と食と美容
心の健康 前向きな人であるために「自分の心の内側にばかり意識を向けない」
一昨日のTVでポジティブな人とネガティブな人がそれぞれエピソードを話す番組がありました。明石家さんまさんがMCでした。びっくりするようなエピソードばかりで面白かったです。ご覧になられましたか？あなたは、わたしは、ネガティブな人？ポジティブな...
関節リウマチ初期症状と治療の全記録 リウマチの医療費年間32万円が18万円に 高額医療費に該当するように主治医にお願いしました
毎月高い持病の治療費がこれから少し安くなることになりました。去年退職したのでわたしは今年（8月）から住民税非課税となり、高額医療の限度額が下がります。今まではこちらの表の区分エで、これからは区分オです。レベルが低すぎるけど持病のため働いてな...
心の健康 こんな人は「自分と他人を比較する癖」がついてしまっていませんか？
わたしが仲良くしている友達とはどうして気が合うのか？苦手な人との違いは？ふと、そんなことが頭に浮かんだので記事にすることにしました。気が合う友達の特徴・誠実で嘘をつかない。・穏やかで感情の起伏が少ない。・こちらを信頼して心を開いてくれている...
食を楽しむ 生まれて初めての毛ガニは身がギッシリでおいしい！蟹だけでおなかいっぱいになりました
わたしは蟹が大好き！全ての食べ物の中で蟹と山椒が一番好きです♡兵庫県と言えば城崎で採れる松葉ガニが一般的で、わたしのイメージでは高級蟹と言えば松葉ガニですが、一番高級なカニと聞いて「毛ガニ」を思い浮かべる人も少なくないそうです。実は・・・わ...
食を楽しむ 朝まで眠れない理由はほうじ茶でした。わずかなカフェインも体質に合いません
最近２時ぐらいまで眠れないな～とは思ってましたが、とうとう朝６時まで眠れなくなって理由がわかりました。原因はほうじ茶のカフェインでした。ほうじ茶のカフェインは玉露やコーヒーに比べてはるかに少ないけどゼロではありません。わずかでもカフェインが...
心の健康 SNSがめんどくさい私はボケやすい？ほとんど利用してないのにまさかSNS疲れ？
世間では女性はおしゃべりや長電話や長いメールが好きと言われていますが・・・わたしは長電話もメールもめんどくさくてしんどくてたまりません。笑みなさんはどうですか？昔はこんなこと無かったのに、やっぱり歳のせいなのかな～。。。長電話や長いメールは...
食を楽しむ 太ったから？血圧が上がったーー！減塩調味料セットを試してみたらなかなか良かった！
食べ物の塩分って気になりますよね～。醤油を使う日本人はみんなそもそも塩分のとりすぎ！※日本人の塩分平均摂取量はWHO推奨の２倍わたしは一人暮らしで大した料理は作ってませんが、油断すると知らない間に味が濃くなって塩分を多くとりすぎることもあっ...
年齢相応に美しく こんなに安くていいの？お嫁さんも私も大のお気に入り！スグレものクレンジングバーム
息子のお嫁さんに以前プレゼントしたクレンジングバーム。（ＴＶでもおなじみのパーフェクトワンのバーム）とても気持ちいい使い心地で気に入って毎日使っています。わたしも同じだけどお嫁さんもすごく喜んで使ってくれていて、その後、他県に住むお嫁さんの...
食を楽しむ 赤ちゃんを欲しがってる息子夫婦に美味しいルイボスティーを贈りました♪
人気の健康茶「ルイボスティー」。普段から飲んでる人は多いですよね。ルイボスティーはノンカフェインで、カフェインが苦手なわたしにもぴったり＼(^o^)／ルイボスティーは煮出すタイプがいいと聞いてさっそく飲んでみることにしました！煮出すタイプな...
食を楽しむ 白米は止めて栄養価の優等生『発芽米』を食べています！一番おいしいファンケルにしました
いつもブログに書いていますが、私は健康のためにいつも普通の白米ではなくて、玄米（発芽玄米）を食べています。健康志向で発芽玄米を食べている女性は多いですが、私のように玄米だけ食べてもいいし、白米に発芽米を混ぜて炊いてもＯＫ！発芽玄米を炊くのっ...
大人の皮膚トラブル体験談 満開の薔薇や湊川神社の新緑がきれい！でもチーズケーキは口に合わなかった・・・
もう何年も前からずーっと通っている大学病院の皮膚科。（と言っても通院は三ヶ月～半年ごとだけど）病院の帰りにきれいな薔薇をみつけたのでパチリ！神戸の薔薇が満開でした薔薇はちょうど満開だったみたい♡昔は確か大倉山体育館と呼んでたような気がするけ...
食を楽しむ 肉が肉とは思えない【謎の食感と謎の味】それでもファミレスに行く理由
昨日は友達といつもの某ファミレスでランチ。エビフライ１尾と焼肉が何枚か並んだ定食を食べました。やっぱりいつもと同じで味は最悪・・・涙開発した人や作った人はあれを食べたことがあるとは思えません＾＾；ファミレスの肉がひどすぎる肉とは思えない謎の...
関節リウマチ初期症状と治療の全記録 ゴツゴツした岩を踏んだような足裏の違和感の正体は崩れたアーチによる【骨】でした
足の裏になにか出来てるの？それとも腫れてるの？足の裏にゴツゴツした岩を踏んだような気持ち悪い感覚が始まったのはこの頃↓今回２つの病院で診てもらってその正体がやっと分かりました。足の裏にゴツゴツした岩を踏んだような違和感の正体一度、足の整形外...
食を楽しむ 糖質制限でコレステロール値が上がったから止めてみたら急降下で正常値になりました
最近は暖房もいらなくなって、ちょっと寒い日や暑い日はあるもののとても過ごしやすい季節になりましたね。この前書いたザクロジュースとイチゴで一日がスタート！食べるものがその人を作っている糖質制限でコレステロール値が上がってしまいました前はあまり...
心の健康 「安らぎに満ちた平穏で幸福な暮らし」やめたらスッキリ爽快になれる４つの心がけ
安らぎに満ちた平穏で幸福な暮らし・・・そんな生活は理想ですよね。わたしも心穏やかに暮らすことをいつも目標にしています。「心の安らぎ」「心の隅々まで幸福感で満たされている」ことが理想の人生です。そのためにわたしたちが出来る4つのことを説いたの...