一人暮らしを楽しむ
60代一人暮らしの楽しみ方を教えちゃいます！貴重な今を最高に楽しむ暮らし
健康と食と美容
関節リウマチ初期症状と治療の全記録 レントゲンで異常の有り無しは医者によって違う？変だと思ってもそれ以上言えません・・・
足のアーチを取り戻すために毎日筋トレをしています。（ずっとサボってたけどやっと真剣にやり始めました）アーチに関係してるのは主にふくらはぎの内側に走る後脛骨筋腱で、片足でつま先立ちをキープできない人は後脛骨筋腱が衰えている証拠。後脛骨筋腱を鍛...
食を楽しむ グリーンバナナのレジスタントスターチたっぷり【スマートスターチ】効果をモニターで試してみたよ
毎朝どうもスッキリしないので食物繊維よりもっと腸への効果が高いレジスタントスターチがたっぷり入ったグリーンバナナの【スマートスターチ】を実際に試してどんな効果があるか試してみました。NHK鳥取放送局ニュース番組「いろ★ドリ」でも取り上げられました。
年齢相応に美しく 【マナラホットクレンジングゲル 無料】７日分サンプルをもらう方法は2つ！
マナラホットクレンジングゲルの新商品マッサージプラス無料サンプルをもらえる方法は２つあります！おすすめは簡単アンケート４問に答えて応募の無料サンプル応募プレゼントキャンペーン。もう一つは商品開発に貢献できるかもしれない無料モニター応募です。ぜひ応募してね！
年齢相応に美しく トリアの美顔器でヤケドしました！顔が真っ赤に腫れてかゆくてボコボコになった！肌の画像あり
先日、抽選で当選した家庭用レーザー美顔器♡自宅でシミを薄く出来るとても人気の商品です。高い物で（確か55,000円ぐらい）自分では買えないのでとても嬉しくて、数か月後の美肌を夢見てさっそく使ってみました＼(^o^)／パワーは３段階あって最初...
関節リウマチ初期症状と治療の全記録 整形外科で作ったインソールが痛い！義肢装具の会社に直接行って調整してもらって来ました
なかなかぴったり合うインソールは難しいってことがよく分かってきました。整形外科でインソールを作ってもらってまだ一週間ですが、ぜんぜん自分の足に合ってません＾＾；＞＞整形外科で４万円もするインソール（足底板）を作りました！違和感はあるけど痛み...
心の健康 今年はいい年だった？それとも悪い年だった？2021年を振り返ってみました
今年も残すところ２週間ちょっと。歳を取るごとに一年が早く過ぎてしまい、今年ももったいなかったな～といつも思います＾＾；もちろん今年もそう・・・昨年12月に2021年はこんな年にしたいと立てた目標はコチラの3つでした。↓ ↓ ↓202...
食を楽しむ コーヒー牛乳でも眠れなくなるカフェインに弱いわたしはアルコールには強い
カフェインに弱いわたし。昨日はお昼ごはんの時にどうしても飲みたかったコーヒー牛乳を飲みました。夜は普通に１１時ぐらいにベッドに入って・・・やっと眠れたのが朝方４時半ぐらい＾＾；コーヒー牛乳でさえこんな調子です。しかも夜じゃなくて飲んだのはお...
年齢相応に美しく 筋トレしても筋肉はどんどん減って行く！身体にやさしいプロテインを試してみました
病気をして休職→退職でどんどん体力・筋力が衰えてしまった！身体のゆるみが気になるーーー！「何とかしないと！」と、整形外科で教えてもらった筋トレを毎日続けていますが・・・年々食べる量も減ってしまってて、体に必要なお肉などのタンパク質もそんなに...
関節リウマチ初期症状と治療の全記録 整形外科で４万円もするインソール（足底板）を作りました！違和感はあるけど痛みが取れるといいな♡
整形外科でインソールを作って受け取って来ました＼(^o^)／足が痛くなって３年と３カ月が過ぎ、リウマチの発症診断がついてから丸１年が過ぎました。もう3年以上、この足のせいで行きたいところも自由に行けず、痛みのせいで常に大きいストレスがのしか...
関節リウマチ初期症状と治療の全記録 欲しくも無いのにこの３年でどれだけの靴を買ったんだ？！全部足の痛みのせい
昨日のモニタリングで、クイーンの『We Are The Champions』を歌ったTOSHIすごかったですね！特にTOSHIに興味があるわけじゃないんですが＾＾；めちゃくちゃ上手でした＼(^o^)／昨日は朝イチでいつもの整形外科でインソー...
心の健康 ガソリン代の負担はどうする？友達づきあいの基本/親しき仲にも礼儀あり
友達の車に乗せてもらう時のガソリン代はどうしていますか？わたしは近々、友達と3人で紅葉を見に行くので友達の車に乗せてもらうことになっています。今回は兵庫県の中間にある、日本のへそと言われている西脇市が目的地です。コヤノ美術館と旧来住家住宅に...
関節リウマチ初期症状と治療の全記録 自由三昧な生活になったからこそやっと自分のために頑張れそうな気がする～足の筋トレ
体調がリウマチ発症前ぐらいに戻ってきたような気がしています。7月から始めた生物学的製剤の効果がやっと出てきたのでしょうか？ついこの前まで全く効いてないような気がしてたんですが、高い薬を使ってるんだからちょっとは効果が無いと困る＾＾；ただ発症...
関節リウマチ初期症状と治療の全記録 娘を他人と思ってる友達のお母さん～私もこれ以上病気を増やしたくありません
一年に一回は受けておきたい健康診断。出来るだけ安くあげるため、市が指定しているところで受けたいので送られてきた説明書を見てみましたが、年齢のせいか？それともちゃんと読む気が無いのか・・・？まったく頭に入ってこないので、昨日友達と一緒に直接申...
関節リウマチ初期症状と治療の全記録 悲しすぎてショックが大きすぎる～お金の問題じゃないと思ってたのに
７月から始めている毎週の自己注射。全く効いてる感じがありません。妹とこの前大阪に行った時も、行ったことを後悔するぐらい痛かったです。涙リウマチ薬のエタネルセプトが効かない昨日一か月ぶりに診察に行ったら、先生に「いったん止めてみますか？」と言...
心の健康 素人がつぶやく治療法は信用できる？病気の情報収集にTwitterを使わないことにした理由
何か月か前からTwitterの新しいアカウントを作って病気の情報を収集していました。でも・・・やっぱりや～めた(;^ω^)何でやめたの？その理由は？わたしがツイッターを止めた理由確かにとても勉強になることも多いし病気の悩みをやりとりできる人...