年金
老後は悠々自適 昔は普通にあったのに今は聞かなくなった言葉
健康と食と美容
心の健康 わたしが【幸せ】な理由～幸せはいつか手に入るのではなく今すでに皆の心の中にある
木曜日、友人ドクターと焼肉を食べに行きました。ひとり暮らしになってから普段お肉を食べる機会が激減してるので、たまの外食の時はお肉がいいです＾＾焼肉と牡蠣を食べて満足満足。あ～美味しかった＼(^o^)／今回もとても楽しかったです。大好きな京都...
食を楽しむ 【タイヘイ冷凍ヘルシー御膳】試食レポ！カロリー・塩分が気になる方にチンするだけ！
「毎日の料理がめんどくさい！」「栄養バランスが悪い。」「油断するとついついカロリーをとり過ぎる。」元々めんどくさがり屋のわたしは一人暮らしになってからますますそう思うようになりました＾＾；一人だから毎食のように手のこんだ料理は出来ません。そ...
心の健康 昨日は起きたらなんと！10時半でした。いつまで寝てるねん！
毎日がだらだらしすぎてるな～と最近よく思うけど、寒すぎて行動範囲がますます狭くなってます。暖房がきいてない部屋に行きたくないから、ちょっとずつ部屋も散らかって来てるし。早く春になったらいいのにな～。思いっきり片づけがしたい！朝起きたら10時...
食を楽しむ あえて炭水化物を食べて痩せるダイエット「レジスタントスターチ」が人気の理由
この前あまりハッキリ知らないまま使ってみたグリーンバナナのレジスタントスターチですが、その後もやっぱりスッキリ！お腹の調子が良いのでレジスタントスターチについてもっと詳しく調べてみました。グリーンバナナのレジスタントスターチたっぷり【スマー...
食を楽しむ コオロギが人類を救う！？手軽に高たんぱく【クリケットプロテイン】がおすすめな理由
先日のテレビで初めて知ったことがあります。世界中の牛肉の約50％を中国が買いつけているとか＾＾；みなさんはご存知でしたか？牛肉だけじゃなくて他のお肉なども同じく中国が・・・えー！それじゃ日本とか他の国に回ってこなくなるんじゃないの？人類の救...
心の健康 単調な毎日を打破するために出来ること
ひとり暮らしになって来月で１年になります。それからほぼ毎日プライムビデオで一日１つ映画を観ていますが、もう見たいものがぜんぜん無くなってきました。それでも毎晩お風呂上りから寝るまでは映画タイムと決めていて、無理やり何か探して見てるけど、あま...
関節リウマチ初期症状と治療の全記録 レントゲンで異常の有り無しは医者によって違う？変だと思ってもそれ以上言えません・・・
足のアーチを取り戻すために毎日筋トレをしています。（ずっとサボってたけどやっと真剣にやり始めました）アーチに関係してるのは主にふくらはぎの内側に走る後脛骨筋腱で、片足でつま先立ちをキープできない人は後脛骨筋腱が衰えている証拠。後脛骨筋腱を鍛...
食を楽しむ グリーンバナナのレジスタントスターチたっぷり【スマートスターチ】効果をモニターで試してみたよ
毎朝どうもスッキリしないので食物繊維よりもっと腸への効果が高いレジスタントスターチがたっぷり入ったグリーンバナナの【スマートスターチ】を実際に試してどんな効果があるか試してみました。NHK鳥取放送局ニュース番組「いろ★ドリ」でも取り上げられました。
年齢相応に美しく 【マナラホットクレンジングゲル 無料】７日分サンプルをもらう方法は2つ！
マナラホットクレンジングゲルの新商品マッサージプラス無料サンプルをもらえる方法は２つあります！おすすめは簡単アンケート４問に答えて応募の無料サンプル応募プレゼントキャンペーン。もう一つは商品開発に貢献できるかもしれない無料モニター応募です。ぜひ応募してね！
年齢相応に美しく トリアの美顔器でヤケドしました！顔が真っ赤に腫れてかゆくてボコボコになった！肌の画像あり
先日、抽選で当選した家庭用レーザー美顔器♡自宅でシミを薄く出来るとても人気の商品です。高い物で（確か55,000円ぐらい）自分では買えないのでとても嬉しくて、数か月後の美肌を夢見てさっそく使ってみました＼(^o^)／パワーは３段階あって最初...
関節リウマチ初期症状と治療の全記録 整形外科で作ったインソールが痛い！義肢装具の会社に直接行って調整してもらって来ました
なかなかぴったり合うインソールは難しいってことがよく分かってきました。整形外科でインソールを作ってもらってまだ一週間ですが、ぜんぜん自分の足に合ってません＾＾；＞＞整形外科で４万円もするインソール（足底板）を作りました！違和感はあるけど痛み...
心の健康 今年はいい年だった？それとも悪い年だった？2021年を振り返ってみました
今年も残すところ２週間ちょっと。歳を取るごとに一年が早く過ぎてしまい、今年ももったいなかったな～といつも思います＾＾；もちろん今年もそう・・・昨年12月に2021年はこんな年にしたいと立てた目標はコチラの3つでした。↓ ↓ ↓202...
食を楽しむ コーヒー牛乳でも眠れなくなるカフェインに弱いわたしはアルコールには強い
カフェインに弱いわたし。昨日はお昼ごはんの時にどうしても飲みたかったコーヒー牛乳を飲みました。夜は普通に１１時ぐらいにベッドに入って・・・やっと眠れたのが朝方４時半ぐらい＾＾；コーヒー牛乳でさえこんな調子です。しかも夜じゃなくて飲んだのはお...
年齢相応に美しく 筋トレしても筋肉はどんどん減って行く！身体にやさしいプロテインを試してみました
病気をして休職→退職でどんどん体力・筋力が衰えてしまった！身体のゆるみが気になるーーー！「何とかしないと！」と、整形外科で教えてもらった筋トレを毎日続けていますが・・・年々食べる量も減ってしまってて、体に必要なお肉などのタンパク質もそんなに...
関節リウマチ初期症状と治療の全記録 整形外科で４万円もするインソール（足底板）を作りました！違和感はあるけど痛みが取れるといいな♡
整形外科でインソールを作って受け取って来ました＼(^o^)／足が痛くなって３年と３カ月が過ぎ、リウマチの発症診断がついてから丸１年が過ぎました。もう3年以上、この足のせいで行きたいところも自由に行けず、痛みのせいで常に大きいストレスがのしか...