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史上最高の体重!ダイエット&ジム通い再開します!

2018/03/27




確か今年1月か2月ぐらいにあった会社の健康診断。

そのときの体重は52~3キロぐらいだったように記憶しています。
その少し前は51キロぐらいでしたので、少し太ったなと思っていたのです。

昨年の10月からスポーツジムに通い始めたのですが、たったの1キロも減らず
健康診断の後ぐらいでインフルエンザにかかり、
その後遺症の咳が3月になっても止まらず、1ヵ月半ほどジムを休んだままだったので一旦止めることにしました。
(休会制度が無かったので)

時々体重は計っていましたが、あまり気にしておらず
秋ごろ気がついたときは何と!7~8キロぐらい増えててビックリ・・・

こんなことありえないよ~!
体重計が壊れてる?こんなに増えるなんて・・・

いくらなんでもこりゃ~女じゃないやん!
男性でもこのくらいの体重の人っていっぱいいますよね。

そういえば洋服がきつくなっている・・・

一時的な体重の増加だと思って油断していましたが、
3ヶ月ぐらい様子を見ていても全く減る気配がありません。

身長は162だし顔に肉がつかないタイプなので、ものすごく太ってるようには見えないようですが
実際は脱いだらお腹は浮き輪状態。(涙)

せっかく気に入って買ったスカートなどのファスナーが閉まりません。(笑)

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こっそり一人誰にも言わずダイエットをしようと思っていましたが、
これは私の性格なのかこっそりだと全くやる気が出ず、2日と続きません。

で、恥を忍んでブログでダイエット宣言することにしました!
気が向いたときは体重公開もします。

ベスト体重は51キロなのですが、何せ今は60弱ぐらいあって
無理するとリバウンドするので、とりあえずは54キロを目標に頑張ろうと思います。

時々友達と飲み会があるので、それは避けられない(避けたくない)から
運動も取り入れつつ食事制限もある程度やって
長く続くようなダイエットをしたいと思います。

ダイエットと節約はとても似た点があることは前からわかっています。
私は節約は全く大変だと思わないし、むしろ楽しみながらやれています。
それなのにダイエットは楽しくないのです。
運動も嫌いです。

女性は更年期のあたりから太ってくるのは知られていますが、
女性ホルモンが活動しているときは皮下脂肪が付きやすく、
女性ホルモンが減ってからは内臓脂肪が付くそうです。
ってことは、この浮き輪のような皮下脂肪プラスさらに内臓脂肪?

いや~んそんなこと許せない!

女性ホルモンが減る年齢なので太りやすくなるのは当たり前。
だからこのまま女性ホルモンを急激に減らしてはいけません。
急激な女性ホルモン減少は体重だけじゃなくて深刻な体調不良にもつながるし。

この前までは小林製薬のエクオールを飲んでいましたが、
1日辺りのグラム数がとても少ないので安くて当たり前。
本当に気休め程度で効果がギモンでした。

エクオールは一日10mg採るのが最も効果的なんですって。

だから今度は1日10グラム採れるエクオール+ラクトビオン酸を飲み始めました。

このエクオールなら最も最適な1日10mgがとれるようになっているそうです。

私はここから申し込みました。
↓   ↓


私はまだあまり更年期症状は少ないですが、
美肌と体型維持のためにも女性ホルモンはまだ無くしたくないです。

で、もうこれ以上は太れないのでダイエット開始します!
昨日またジムに申し込みなおして1時間ほど運動して来ました。

体重も気になるけど、これから50代後半60代となるにしたがって
筋肉も徐々に落ちて来ます。
ジムのお金がもったいないとか言ってる場合じゃない。

何とか元の体重に戻るように頑張ります!

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