やりくりななえ.com

6度も転職した50代夫はとうとう年収200万円台に!老後を視野にピンチを乗り切る節約生活の記録。家計簿と節約ワザをセキララ大公開。

健康 美容 アンチエイジング

史上最高の体重!ダイエット&ジム通い再開します!

2018/03/27




確か今年1月か2月ぐらいにあった会社の健康診断。

そのときの体重は52~3キロぐらいだったように記憶しています。
その少し前は51キロぐらいでしたので、少し太ったなと思っていたのです。

昨年の10月からスポーツジムに通い始めたのですが、たったの1キロも減らず
健康診断の後ぐらいでインフルエンザにかかり、
その後遺症の咳が3月になっても止まらず、1ヵ月半ほどジムを休んだままだったので一旦止めることにしました。
(休会制度が無かったので)

時々体重は計っていましたが、あまり気にしておらず
秋ごろ気がついたときは何と!7~8キロぐらい増えててビックリ・・・

こんなことありえないよ~!
体重計が壊れてる?こんなに増えるなんて・・・

いくらなんでもこりゃ~女じゃないやん!
男性でもこのくらいの体重の人っていっぱいいますよね。

そういえば洋服がきつくなっている・・・

一時的な体重の増加だと思って油断していましたが、
3ヶ月ぐらい様子を見ていても全く減る気配がありません。

身長は162だし顔に肉がつかないタイプなので、ものすごく太ってるようには見えないようですが
実際は脱いだらお腹は浮き輪状態。(涙)

せっかく気に入って買ったスカートなどのファスナーが閉まりません。(笑)

スポンサードリンク


こっそり一人誰にも言わずダイエットをしようと思っていましたが、
これは私の性格なのかこっそりだと全くやる気が出ず、2日と続きません。

で、恥を忍んでブログでダイエット宣言することにしました!
気が向いたときは体重公開もします。

ベスト体重は51キロなのですが、何せ今は60弱ぐらいあって
無理するとリバウンドするので、とりあえずは54キロを目標に頑張ろうと思います。

時々友達と飲み会があるので、それは避けられない(避けたくない)から
運動も取り入れつつ食事制限もある程度やって
長く続くようなダイエットをしたいと思います。

ダイエットと節約はとても似た点があることは前からわかっています。
私は節約は全く大変だと思わないし、むしろ楽しみながらやれています。
それなのにダイエットは楽しくないのです。
運動も嫌いです。

女性は更年期のあたりから太ってくるのは知られていますが、
女性ホルモンが活動しているときは皮下脂肪が付きやすく、
女性ホルモンが減ってからは内臓脂肪が付くそうです。
ってことは、この浮き輪のような皮下脂肪プラスさらに内臓脂肪?

いや~んそんなこと許せない!

女性ホルモンが減る年齢なので太りやすくなるのは当たり前。
だからこのまま女性ホルモンを急激に減らしてはいけません。
急激な女性ホルモン減少は体重だけじゃなくて深刻な体調不良にもつながるし。

この前までは小林製薬のエクオールを飲んでいましたが、
1日辺りのグラム数がとても少ないので安くて当たり前。
本当に気休め程度で効果がギモンでした。

エクオールは一日10mg採るのが最も効果的なんですって。

だから今度は1日10グラム採れるエクオール+ラクトビオン酸を飲み始めました。

このエクオールなら最も最適な1日10mgがとれるようになっているそうです。

私はここから申し込みました。
↓   ↓


私はまだあまり更年期症状は少ないですが、
美肌と体型維持のためにも女性ホルモンはまだ無くしたくないです。

で、もうこれ以上は太れないのでダイエット開始します!
昨日またジムに申し込みなおして1時間ほど運動して来ました。

体重も気になるけど、これから50代後半60代となるにしたがって
筋肉も徐々に落ちて来ます。
ジムのお金がもったいないとか言ってる場合じゃない。

何とか元の体重に戻るように頑張ります!

ランキング参加中!応援クリックお願いします。にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄へ

-健康 美容 アンチエイジング
-,

よく読まれている記事

1
「スーパー酵素プラス」で50代でも簡単に痩せた!更年期世代もダイエットを諦めなくていいんだ!

もうこれ以上はヤバい!! 20数年前の臨月だった時と同じぐらいの体重になってしま ...

2
マナラホットクレンジングゲル100円モニター実は無料だった!使い心地を紹介します

ネットで申し込んだ商品がまさかの無料でした! ラッキーです♪ 毎日使うクレンジン ...

3
「トイレットペーパーは押し当てて吸い取る・こすらない」更年期の下着の臭い あなたのオシッコの拭き方間違ってますよ 

若い頃はこんなこと無かったのに・・・ 更年期世代の悩みの中に「下着が臭う」人が多 ...

4
「芦屋ロサブラン」の遮光100%日傘(ショート)を実際に使ってみた私の口コミ おすすめサイズや人気カラーの事なども

今までイオンなどの量販店などで日傘を買って使っていましたが、 遮光とかUVカット ...

5
【口コミ】白い靴白いバッグ革製品いつまでも綺麗を保つ ラナパーが財布ファスナーのすべりまでも良くしてくれるよ

夏は白いバッグが重宝しますよね。 淡い色は涼しそうで清潔感があってさわやか~。 ...

6
紫外線が目に入ると肌が黒くなるのを知っていますか?芦屋ロサブランの「メラニンサングラス」が期間限定で30%オフ!

前にこのブログで紹介させていただいた、 芦屋ロサブランで買った、私のお気に入り「 ...

7
芦屋ロサブランの遮光100%日傘口コミ「神戸そごう」期間限定ショップで実際に手に取って選んで来ました♪

紫外線が厳しいこれからの季節。 若い頃から日傘は暑さに弱い私にとって必需品でした ...

8
2018年7月17日24日合併号週間SPA!「貯金ゼロ円の恐怖」に見た共通点は自動車ローン、ボーナスで赤字補填だった

毎日気楽に買い物をしてお出かけして美味しいものを食べて、貯金ゼロ円。 ちょっと節 ...

9
貯金がある家庭でも「ある時期」を境にマイナス家計に陥るかも?その「ある時期とは?」 週刊SPA!貯金ゼロ円の恐怖より

昨日のブログの最後に超富裕層の二人からの成功法則を書くと予告していましたが、 そ ...

10
見栄は浪費の元凶 週刊SPA!「貯金0円時代」を生き抜く成功法則3か条 

目次1 超富裕層がお金の貯め方について激論1.1 井川意高氏の考え1.2 金森重 ...