足の裏になにか出来てるの？それとも腫れてるの？
足の裏にゴツゴツした岩を踏んだような気持ち悪い感覚が始まったのはこの頃↓
今回２つの病院で診てもらってその正体がやっと分かりました。
足の裏にゴツゴツした岩を踏んだような違和感の正体
一度、足の整形外科でエコーをしてもらったことがあるのですが、
その時は「何もできてない」とのことでした。
でも何もできてないと言われても、明らかに何か足の裏にあるんです。
最初は右だけ、少ししてから左も違和感が出てきて、それからずっと両方常に気持ち悪いのです。
そのあとでリウマチが発症したので
「リウマチの腫れが引いたら良くなるかな？」と期待を持ってたんですが・・・
おかげでリウマチは良い薬のおかげで腫れはもう無くなりました。
それなのに足裏は全然良くなりません。
そこでまた足の整形でエコーをしてもらったのですが、
やっぱり「何もできてない」とのこと。
ガングリオンが出来てないか見てくださったのですが何もありませんでした。
それから数日後、今度はリウマチクリニックでの診察日だったのでエコーのことを言うと、
念のために前回のエコーから少しずれたところもエコーしてくださいました。
その画面に映ったのは「カーブした白い線」でした。
「何か悪いものが出来てるの？！」と一瞬心配になりましたが、
「これは骨です」と先生に言われ、
「えーーーー！骨？！」びっくりしました。
「横アーチが落ちているからダイレクトに床に足裏がついてしまっている」と説明を受けました。
私は縦アーチはしっかりあるのですが、横アーチは崩れていると足の整形でも言われています。
アーチの崩れの原因は仕事で歩数が多すぎたからと先生に何回も言われています。
整形外科の観点からは一日8000歩以内にしないといけないそうです。
（1万歩以上が良いのは内臓脂肪の多い人など限定とのこと）
それなのに仕事で週に5日、毎日2～３万歩は歩いていました。
「あの仕事をしてなかったらこんなことにならなかったのに・・・」と今もよく思いますが、
そんなこと思っても今更どうしようもありません。
まとめ
落ちてしまったアーチを戻すには筋トレが基本です。（後脛骨筋とお尻を鍛える）
そのためにリハビリにも通っているし、家でも毎日１時間は頑張っています。
もしアーチが戻っても見た目は変わらないそうです。1ミリ2ミリの世界のようです。
ただ、先生は言いませんがアーチが元に戻ることはあまりないようで、
今以上に悪くならないように筋トレするしかありません。
家の中ではふんわりしたスリッパを履いたり、アーチ部分にアーチサポーターをはめるしか方法がありません。
アーチサポーターは色んなものを買って試しましたが、
足の整形で勧められたベルケマン フォアフットアーチバインダーがダントツで良かったです。
でも整形で買うより楽天の方が安かったので
いつも【外反母趾】ベルケマン フォアフットアーチバインダーを買っています。
（体重がかかるから結構よく破れるので針と糸で直したりはしています）
小石が入っただけで気持ち悪いのに、
それよりもっと大きくて分厚い物を常に踏んでいる感覚があるので
「元通りの普通の足裏の感覚に戻りたい！」とずっと思って来ました。
歳を取ると色んな身体の不具合が出て来るのは当たり前ですが、
この足は56歳から悪くなったので、ちょっと早すぎるやろ！と悲しいです。涙
でも骨が原因なら今の身体の状態を受け入れて、上手に付き合って行くしかないことが分かりました。
悩んでみてもよくならないことだけは分かってるので、
あとは明るく前向きに筋トレを頑張るしか良くなる方法は残されていないことを
認めることに決めました＼(^o^)／fight！！
