節約ワザ
ガスファンヒーターに変えてみたらガス代が爆上がりしてショックを受けた！
健康と食と美容
リウマチ発症後の治療 冷えと痛みがひどいから入浴剤にはこだわっています「ベルタ薬用入浴剤」を試してみました
【PR】今回ご紹介するベルタ薬用入浴剤はメーカー様にご提供いただきました。 冷え性の方の参考にしていただけると嬉しいです。 今年は特に暖冬ですが、私の場合は悪い足だけ氷みたいに冷えていて・・・ この冷えは体調が悪くなった2018年から突然始...
心の健康 周囲に助けられて生きている感謝の気持ちがどんどん強くなって来ました
そろそろ明日はお正月の準備に白菜も買わなくちゃ（鍋物用）と思ってたら 亡くなった父の田舎から 白菜など袋いっぱいの色んな野菜やお米が送られて来ました。 ありがとう～！お餅まで入ってました。 小さかった頃は泊りがけで父の実家によく行っていまし...
老後のために暮らしを小さく マイナ保険証は他人に知られたくない病気がバレてしまう！
世間を騒がせてきたマイナ保険証ですが、 とうとうほぼ1年後の2024年12月2日で原則廃止が決まりましたね。 その後も1年間に限って現行の保険証は使えるそうですが マイナンバーカードを持ってない人もいるため 保険証の代わりになる資格確認書が...
心の健康 私が誰とも会わない日も必ずメイクするのは子供の頃にかなわなかった夢を自分で実現しているから
誰にも会わない一歩も出ない日でも毎日髪を巻いてメイクしている私の心理 「誰のために毎日メイクしてるんやろ？」と自分でも思うけれど 例えば台風や積雪で一歩も家から出ないと決めてる日でも 毎日絶対にメイクして髪を巻いて、ピアスも洋服に合ったもの...
年金 「あすけん」で食事記録を始めたらすぐ2.5kg減りました・ダイエットと節約は似ている
今年の半ばにこのブログで紹介したダイエット方法と本ですが、 ↓ ↓ ↓ その後も続けてやっています。 特に甘い飲み物は友達とファミレスに行った時以外は飲んでいません。 ただやっぱりうっかりしてたり忙しかったりすると 「あれ？昨日はちゃん...
老化にあらがう 輪郭がゆるんで来た61歳 ごまかしきれない肌老化がつらい
すんごい急激に輪郭がゆるんで来ました。汚なーーーーーーーい！ いや前からこんなだったのか？ 原因はたぶん仕事を辞めた＆一人暮らしであまりしゃべらないことと、 もう一つはもちろん年齢のせい。 61歳 ごまかしきれない肌老化がつらい 昨日美容院...
パニック障害～運転が怖い 冬眠しないクマvs怖がりで用心深いわたし
今年は冬眠しないクマが増えていてこわいですよね！ 私の家の周りで過去にクマが出たことは無さそうですが、 15年ほど前に家の近くの公園でキツネに出くわしたことがありました。 目が合ってしまったんですが、私との距離は1.5メートルもあったかどう...
リウマチ発症後の治療 いつもと同じ薬なのに高額医療の多数該当から外れて1万円多く請求されたけど調剤薬局が間違えてるはず（怒）
2カ月おきに通院しているリウマチの病院。 そこでは毎回6000円ちょっと払っています。 支払いが終わったら隣接する調剤薬局に行って2か月分の薬をもらっていますが、 以前は一回に大体4万円前後払っていました。 でも仕事を辞めて所得が減って非課...
リウマチ発症後の治療 後進国でもあるまいし。住む地方によって受けられる医療に大きく差があることを初めて知りました
私が住む神戸には病院がものすごい数あるし、 足が悪いわたしならいつでも好きな時に好きな病院を選んで 先生の診断さえあれば そこに毎週来られている義肢装具の会社に足の装具（例えば足底版やオーダーメイドの靴）を作ることが出来ます。 それが普通で...
パニック障害～運転が怖い 公園内でも「クマ」は出る？兵庫県立三木山森林公園こわくて歩けませんでした
そろそろ紅葉が綺麗になってきたかな？と、 運転の練習（認知行動療法）がてら 兵庫県三木市の「三木山森林公園」と小野市の「ひまわりの丘公園」に行って来ました。 ●兵庫県立三木山森林公園 公式HP ●ひまわりの丘公園 運転が怖くて治療が必要なレ...
年齢相応に美しく 化粧崩れが気になるとろみ化粧水は苦手でも潤いは欲しいからサラサラ「ナールスピュア」を使ってみた【PR】
今年はまだまだ暑い日もあって本格的な冬は少し先になりそうですね。 お肌の乾燥もまだあまり感じてなくて いつもの年のように「冬用の化粧水」はしっとりしすぎるぐらいです。 でも感触だけ見れば潤ってるように感じても、やっぱりお肌の水分量は年齢と共...
「更年期」エクオールとHRT 今年のインフルエンザワクチンは3,500円でした
毎年11月に接種しているインフルエンザワクチンですが 今年は早い時期から流行してることと、 この前友達からか感染したかな？と心配だったので（うつってなかったようです） ワクチンを受けて来ました。 今年のインフルエンザワクチンは3,500円で...
リウマチ発症後の治療 「自費でタミフル」一緒に食事で濃厚接触者だからインフルエンザの予防投与を受けました
本当は昨日の土曜日、息子夫婦や孫と息子の運転で大阪に遊びに行く予定でした。 すごく楽しみにしてたんです。 今月はわたしの誕生日があるから息子がご馳走してくれると言ってたし。 でも残念ながら延期することにしました。 その理由は・・・ 「自費で...
食を楽しむ コーヒーや緑茶で眠れない＆ムカムカ「カフェイン無理」な人も飲めるコーヒーはある？
体質的なものなのかわかりませんが、 わたしがカフェインに弱いことは今までブログに何回か書いたと思うのですが、 コーヒーを一滴でも飲んだらいつも朝まで眠れません。涙 だから子供の頃からコーヒーがとても苦手。。。 でもそれはコーヒーだけではあり...
年齢相応に美しく 合わないカットでもう懲り懲り「ぼっさぼさ＆バッサバサ＆前髪ペタンコ」
前回、三宮のいつもの激安美容院で白髪染めをして1カ月。 やっと昨日はまた毛染めだけしてきました。 それにしても前回三宮でやってもらったカットがひどすぎて、 途中で自分で前髪をカットしました。 いつもなら毛染めだけすればカットは3カ月しなくて...