昨日はまたいつもの足の整形外科でリハビリの日でした。
最初この病院に行き始めたのは確か2019年の夏。
もうすぐ3年です。（その内1年は通院を休んでた）
この足の痛みは筋肉が弱いのに
たくさん歩く仕事だったので疲れと痛みが出て、
それなのに無理し続けてこんなことになってしまったという診断です。
…と、それとリウマチ。
リウマチだと足が痛い人が大半ですが、
私もリハビリだけでは無理な部分もあると思います。
でも必ずましにはなるはず！
【リハビリ】をパーソナルジムと思うようにして通院してます
病院と思ったら行くのがめんどくさくなるけど、診察よりリハビリ目的で行ってるので
もはや【パーソナルジム】と思うようにして通院してます＾＾；
パーソナルジムと思えば行くのはイヤじゃないし、
一回の通院で払うのは800～2000円位（交通費別途）なのでジムより安い！
しかもその筋トレはとても厳しいから頑張らざるを得ないし。
痛みが出てすぐ休めば良くなったのに
無理して働き続けてたから、慢性化してしまいました＾＾；
今更後悔してももうどうしようもありません。
オーバーユースってやつです。
＞＞オーバーユース症候群とは、
使いすぎによる筋肉・腱・靭帯・骨膜・骨などの炎症のことの総称です。
筋肉の問題だから手術も不要だし、治療は筋トレしかありません。
でも途中でリウマチになってしまったので筋トレできる状態じゃなくなり、
リウマチがやっと少し落ち着いて来たのでまたイチから再スタートです。
ジャージに見えないのに実はジャージ素材のカラーパンツでリハビリ
整形外科では筋トレするから動きやすいパンツじゃないとダメ。
でも若い子ならともかくも、
50代の私がただのジャージで出かけるのはかなり抵抗があります・・・
そこでリハビリに使えるかな？と買ってみたカラーパンツが、
色や形はかわいいのに、
素材はジャージそのものでメッチャ動きやすくて気に入りました！
めんどくさいリハビリも、着るもの次第で楽しめるように心がけています。
元々運動が大嫌いだから、ちょっとでも楽しくないと続きません。
私が持ってる、ジャージに見えないのに実はジャージみたいなカラーパンツは4本。
上の画像の濃いピンクと下のブルーはGRL（グレイル）で1本1,499円で買いました。
センターピンタックフレアパンツっていう名前です。
トップスには白やデニムのシャツワンピを重ねて着てます。
もう一つはブラック。これもGRL（グレイル）で1,299円でした。
名前はフロントスリットストレートパンツ。
名前の通りフロントにスリットが入ってておしゃれです♡
そして白っぽい色のパンツはＨ＆Ｍで1,499円で買いました。
これもジャージなのに、一見ちょっと見た目は普通のパンツに見えます。
どれもポリエステルだから真夏の炎天下では暑いけど、
伸縮性があってとても動きやすいので家の中でも履いています。
これだけあればもうパンツは買わなくて済むから、
４本全部で6,000円以下でGRL（グレイル）は本当に安くて助かってます＾＾
GRL（グレイル）は友達からの紹介（こちらのページから登録）で
800円分のポイントがもらえます。
（普通に登録してしまうと300円分しかポイントがもらえないので要注意！）
上で紹介した私と同じ黒いパンツなら499円、ピンクのパンツなら699円で買えま～す♡
※毎週土日にやってる送料無料のタイミングがおすすめ！
つらいリハビリも少しの工夫で楽しみたい
こわかった整形の先生はあれからなぜか怖くなくなりました。良かった！
嫌味も言わないようになりました。きつい冗談は言ってくるけど＾＾；
一年も行かなかったのにまた通院を始めて、
多分わたしがやる気を出してるように見えてるからかな？＾＾；
確かに前は足が痛すぎて通院もリハビリも辛くてたまりませんでしたが、
今はちょっとお出かけ気分だし（そう思うように心がけを変えました）
家での筋トレもやらないと一日が終わらなくなるほど楽しくなってきました。
「あの頃痛みが出てすぐ仕事を辞めていればこんなことにならなかったのにな～」と
たまに思うけど今更後悔しても元には戻れません。
あの頃は離婚して間もなかったので、
生きていくために仕事を辞める選択肢はありませんでした。
後悔に無駄な時間を使うつもりはありません。
同じことを繰り返さなければそれでいいのです。
もしまた何か体調変化があったらその時は絶対無理しない！それでいいんです。
日常生活に困らない程度まで治すためには筋トレしかありません。
「私よりもっと年上で全然筋肉が無さそうな人でも
こんなに足が痛くないのになんで？」と思ってたんですが・・・
そんな人はひざや腰が痛かったり他にもいろいろ別の場所が痛くて歩けない人は多いよ。
そのためにはとにかく教えてもらってる筋トレと、水泳より自転車がイチオシってことでした！
エアロバイクは持ってるのにサボりがちだったけど
また再開しました！ファイト！！
わたしはつらかったリハビリをジムと思うようにして、
カラーパンツで筋トレするようになって前ほどつらくなくなりました＾＾
何でも気持ちの持ちよう、心がけ次第ですね！
